Guide til skiturer | Stiger på ski

Legge på skall

Feste skinn – det må vel være enkelt? Vel nei, egentlig ikke. Det er ganske lett å få snø og vann fast mellom huden og skien – noe som gjør hudlimet nesten ubrukelig. Å, og sørg for at du har justert skinnene riktig hjemme – de bakre haleklemmene blir ofte slappe og krever riktig justering.

Mike sier: "Når den tiden kommer at skinnene dine ikke fester seg til skiene, bruk kneet og gni limdelen av huden frem og tilbake på kneet. Dette gir varme og friksjon til hudlimet og lar huden feste seg. Et annet alternativ er å oppbevare skinnene i jakken når du går nedover mens du lapper litt pudderterreng. Dette holder dem gode og varme.»

Effektiv skinning

Et enkelt skritt fra den ene skien til den andre, skinning er uanstrengt. Inntil, det vil si, du begynner å løfte hver fot gjennom hvert skritt som om du går. Ikke gjør dette. Du bør se skituren skritt mer som et skli enn et skritt, siden du ønsker å gli hver fot fremover nedover skinnsporet for å unngå å løfte vekten av hver ski hver gang du løfter opp foten.

Når du sier det, den eneste gangen du bør "trappe" ned på hver ski er når du bryter løypene i dyp snø, da dette gir en plattform for skien din i nysnøen.

Mike sier: "Når forholdene blir faste - bruk teknikken "Scribe Stamp and Roll". Påfør press på oppoverbakkens ytre kant for å lage en liten "skjæringsplattform", påfør kroppsvekt, og rull deretter kneet litt tilbake nedover for å utnytte huden for progresjon i sporet."

Bindende stigerør

Bindende stigerør. De er litt som turstavene i skiturverdenen. Og i et forsøk på å være tøffingen, er det ingen som noen gang vil være den første til å bruke dem. Ikke vær den fyren. Bindende stigerør er designet for å hjelpe deg når skinnsporet begynner å bli bratt. De er et uvurderlig verktøy for å unngå å bruke unødvendig energi.

Mike sier: "Bindende stigerør er der av en grunn. Når det er sagt, husk å sette et effektivt skinnspor mens du navigerer gjennom fjellene; bruke naturlige terrengfunksjoner som trær og konvekse og konkave funksjoner til din fordel. Forutse en endring i retning på skinnsporet, bruk plattformen der snøen faller av treet for å lage en plattform for enkel sparkevending.»

Det er også viktig å innse når du ikke trenger stigerør (i utgangspunktet på alle slags flatt terreng / korte nedoverbakker). Øv hjemme på hvordan du effektivt bytter de bindende stigerørene med skistaven, for å unngå behovet for å bøye seg og forvrenge kroppen din til alle slags former mens du strekker deg ned for å snu/vri dem.

Skistegjern

Kjøp noen stegjern. De er uvurderlige. De er en av de bitene du tror du aldri vil trenge før du gjør det. Når ting blir bratt og isete, med en lang skli ned under deg, vil du være takknemlig for at du har investert i disse skjønnhetene. Pass på at du kjøper de riktige for bindingen og bredden på ski.

Skistavgrep endres etter hvert som det bratteres

Du kommer til å ønske å justere stavgrepet når bakken begynner å bratte. Hvis du vender horisontalt over en bratt skråning, kommer nedoverbakken til å falle bort under deg, mens oppoverbakken stiger bratt over deg.

Juster stavgrepet slik at hånden din er mot toppen av stangen på hånden i nedoverbakke og hånden i oppoverbakke er lavt nedover stangen. Dette vil gi deg et jevnt håndnivå på stavene dine.

Mike sier: "Akkurat som på ski – hvis skuldrene dine er jevne, er du balansert og beveger deg effektivt."

Vi anbefaler alltid stenger med lange grep av denne grunn. Black Crows lager noen flotte. Et siste punkt på stolper. Bli kvitt stangstroppene. De kommer i veien, og bør aldri brukes i skredterreng.

Kick turns

Når ting begynner å bli enda brattere, vil du lære hvordan du gjør den beryktede kick-svingen. Enkelt for de av oss med stor hoftemobilitet, et absolutt mareritt for de ufleksible blant oss – spesielt når ting er spesielt bratt/isete.

Som med de fleste ting, mens du øver, kom deg ut i tryggere bakker der du kan gjøre alle verdens feil.

Nøkkelen til kick-sving er å få skiene vendt horisontalt over bakken og stemple ut en plattform (du vinner hvis du har snøforhold som tillater dette). I en rask bevegelse, få halen på skien foran alpinstøvelen. Rull benet over slik at begge skiene er horisontale i forhold til hverandre, før du går opp på benet i oppoverbakke. Gi så utforskien din et "spark" i hælen, for å løfte skien og flytte den rundt for å matche den motbakkeskien din var (det er nå, hvis alt har gått etter planen, blitt din utforski med deg vendt i den andre retningen) .

Mike sier: "Min favoritt kick-sving er "AVA"-sparksvingen (gitt snøforholdene og stibrudd gir deg en plattform). Tenk deg selv ved kick-svingen ... å lage en A med skiene dine og starte utforskien først, deretter en V med motsatt ben, så en annen A, tilbake til parallell ...  Dette får deg gjennom sparksvingen balansert, effektivt og rettidig."

Bestigning på ski med Sam Anthamatten