Grunnleggende Snø Ski Flytter

Lære å snø ski kan være skremmende i starten, spesielt hvis du er på en resort ser mer erfarne skiløpere gjør det ser lett å zip ned bakkene . Det er viktig å sørge for at du har riktig utstyr . Vurdere å ta profesjonell undervisning . En god instruktør kan hjelpe deg å lære raskere , sikkert og unngå å utvikle dårlige vaner . Beherske noen grunnleggende trekk , og du vil forbedre med praksis . Utstyr

Sørg for at skiene er riktig lengde og at du har gode sko som passer . Få et par gode ski sokker og varme vanntette klær . Slitasje varme termikk under klærne . Du vil trenge en lue og vanntette hansker . Bruk vernebriller i dårlig vær .
Snøplogen

Bruk riktig form når du ski . Stå opp , la vekten fremover litt for å hjelpe til med balanse , dytter du baken inn og bøy knærne .

Denne grunnleggende trekk kan hjelpe deg sakte ned samt slå . For å gjøre en snøplog , snu skiene slak nedoverbakke og sette tipsene sammen , danner en V-form . Vekten skal være fremover med knærne bøyd. Sakte snu lenger nedoverbakke for å bygge opp fart . Push skiene utover i snøplogen posisjon og grave kantene på skiene ned i snøen ; Dette vil bidra til å kontrollere fart og bremse deg ned .

å slå , bo i snøplogen stilling med vekten fremover og bøyde knær . Flytt vekten til oppoverbakke ski . Dette gjør skiene svinge å møte deg i den andre retningen . Det er enklere med en liten mengde av fart . Den vektoverføring er et spørsmål om å stå på en fot eller den andre ; Ikke kast deg inn i overføringen .
Falling

Falling er vanlig når noen er å lære å gå på ski , men selv erfarne skiløpere faller noen ganger . I utgangspunktet gjør ikke kampen høsten . Hvis du kommer på en høy hastighet , kan du prøve å rulle inn i den. Avslutt sklir så raskt som du kan. Få bena under deg slik at du kan bruke føttene til å bremse. Ikke bruk dine polene til å stoppe ved å stikke dem ned i snøen .
Komme opp
p Hvis du har falt , hvordan å komme tilbake opp , avhenger av om ski har kommet av. Hvis de har , få skiene , sørg for at bindingene er åpne og sette dem på . Pass på at du skiene er vendt sidelengs over bakken . Sørg for at støvler og bindinger er rene før du setter skiene igjen.
P Hvis skiene bodde på , komme tilbake opp kan være vanskeligere . Igjen , sørg for at skiene ikke er vendt nedover skråningen , men sidelengs . Sitt oppoverbakke fra skiene , og sørg for at skiene er over fallinjen . Grab staver med en hånd på håndtaket og den andre av kurvene . Plant polene i snøen bak hip går oppover ; dette hjelper innflytelse. Bruk en rask pull /push- bevegelse med begge armene for å flytte seg framover . Sett din vekt over skiene før du står.


[Grunnleggende Snø Ski Flytter: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004029003.html ]