Hvor farlig er ishockey?

British Columbia Injury Research and Prevention Unit rangerer ishockey som tredje når det gjelder sportsrelaterte legevaktbesøk for ungdom, etter basketball og fotball. Den rangeringen kan være overraskende for alle som noen gang har sett en NHL-kamp. Godtgjørelse for kontakt, sammen med den raskt bevegelige pucken og glatt is virker som en oppskrift på katastrofe. Men riktig type verneutstyr og å bli med i den rette ligaen for din alder kan bidra til å beskytte deg mot vanlige hockeyskader.

Hode skader

En av de vanligste skadene i hockey er hjernerystelse eller annen hoderelatert skade. Hodeskader kan komme fra kontakt med en annen spiller, kontakt med styrene, sklir og faller og kontakt med pucken. Å kjenne tegnene på hjernerystelse kan hjelpe deg med å handle raskt når et teammedlem blir truffet. Desorientering, tap av syn, svimmelhet, kvalme og tap av balanse er alle øremerker for hjernerystelse. Sykehusinnleggelse kan være nødvendig. Andre hodeskader inkluderer rifter i ansiktet og forskjellige støt og blåmerker.

Kontaktskader

Når det kommer til kontakt i hockey, det frarådes bare i yngre ligaer eller spesielt kontaktløse ligaer. Siden en kontaktliga har fire ganger større sannsynlighet for å rapportere skader, ifølge British Columbia Injury Research and Prevention Unit, kontakthockey er den farligste versjonen av sporten. Kontakthockey lar spillere sjekke hverandre og i utgangspunktet bruke kroppene sine til defensive og offensive formål, så lenge pinnen ikke er involvert og slag ikke påvirker ansiktet. Dette kan resultere i alt fra blåmerker etter å ha blitt klemt mellom en annen spiller og brettene til brukne bein som et resultat av å bli presset ut av balanse på isen.

Ryggsmerte

Hockey spilles oftest fra en aggressiv holdning, med knærne bøyd for å senke tyngdepunktet til isen. Denne holdningen kan føre til ryggsmerter og skader, avhengig av måten du blir truffet på eller skøytestillingen din. Å holde seg nær isen kan gi god defensiv strategi og gi fart når du skater, men du kan oppleve at du får vondt i ryggen etter kampen. Når det kombineres med den raske vridningen av et slagskudd og blir sjekket inn på brettene av en annen spiller, ryggen din kan tåle mye av presset når du lider av en hockeyrelatert skade.

Skadeforebygging

Den beste måten å forhindre skader mens du spiller hockey er å bruke utstyret ditt og bruke det riktig. En hjelm er et must når du er på isen, som skulder, ben- og leggbeskyttere. Mens hockeyutstyr sikkert kan føles klumpete, så lenge du trener på skøyter mens du har på deg sikkerhetsutstyret ditt, bør du kunne tilpasse deg å bruke det alltid. Hvis du er bekymret for kontaktrelaterte skader, se spesielt etter kontaktløse ligaer. Mens noe kontakt er praktisk talt umulig å unngå i hockey, du vil i det minste unngå noen av de hardeste treffene.

[Hvor farlig er ishockey?: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004045679.html ]