Hvordan Vask & Tørre Fotball klossene
Avis
Stiff sko pensel
Tongue depressor
oppvask såpe
Vann
tannbørste
desinfiserende spray
Vis flere instruksjoner
en
lå litt avispapir på gulvet og plassere skoene dine på papiret .
to
Bruk en stiv børste og fjerne overfladiske rusk fra toppen og sidene av skoene .
3
Hold en sko på høyre hånd og en sko på venstre hånd med sålene mot hverandre.
4
forsiktig bang sålene sammen for å fjerne skitt som kan forskyves. Bruk en tunge depressor å fjerne så mye skitt som mulig fra bunnen av skoene .
5
Sug fire filler i såpevann i ca 20 minutter . Legg fillene på toppen av klossene i en halv time .
6
Fjern fillene . Børst bort skitt som er løs med børsten . Bruk litt press og gni vekk eventuelle gjenværende smuss . Bruk en tannbørste for å fjerne dvelende partikler av skitt .
7
Spray innsiden av klossene og skoene dine med desinfiserende spray . Dette vil minske sjansen for bakterier eller sopp som vokser i dine sko. La tørke over natten .
[Hvordan Vask & Tørre Fotball klossene: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035650.html ]