Bli en bedre dykker i 2015:Scuba Resolutions

Ettersom 2014s julefestligheter har kommet til slutten og nyttårsfeiringen fortsatt er et uklart minne, det er den tiden på året over hele verden når millioner av mennesker tar sine forsett for det kommende året:gå ned i vekt, trener, sparer mer, jobber mindre, å være hyggeligere, osv. Mange av disse vedtakene er gjentakelser av det vi lover oss selv år etter år.

Hvis vår forpliktelse til våre resolusjoner ikke varer, det er fordi vi har en tendens til å se dem som oppgaver å fullføre, snarere enn permanente livsstilsendringer. Som Aristoteles sa, "Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet, deretter, er ikke en handling, men en vane.» Som mange mennesker, Jeg innrømmer å ha nyttårsforsetter som pleier å forsvinne med julepynten i januar. Men som opplæringsdirektør for et PADI karriereutviklingssenter som gjennomfører dykketreningsprogrammer, fra nybegynner- til instruktør-nivå dykketrening, vi bestemmer oss hele tiden for å hjelpe folk til å bli bedre dykkere. Hvis du er ny i sporten eller ikke har dykket på en stund, her er noen områder du kan tenke på og øve på. Hvis innlemmet som vaner, disse resolusjonene vil hjelpe deg ikke bare å bli en bedre dykker, men også oppnå fortreffelighet i vår fantastiske sport.

Oppdrift, Trim og fremdrift

Dette er dykkernes ekvivalent med å besøke treningsstudioet for å bli sprekere, slankere og sunnere, men disse er grunnleggende dykkeferdigheter. God oppdrift, trim og fremdrift vil forbedre luftforbruket ditt og gi deg mer bunntid. Og du vil føle mindre anstrengelse, spesielt når du dykker i strøm. De fleste dykkere er kjent med begrepet oppdrift fra startklassen deres, men mange sliter fortsatt med å finjustere ferdighetene. Begynn med å sjekke at du ikke er overvektig, da dette er den sannsynlige årsaken til oppdriftsproblemer. Nedstigninger skal være sakte og kontrollerte, og du bør bare trenge litt luft til din BCD for å bli nøytral. Trim (posisjonering) mens finnen skal være horisontal, med lårene på linje med overkroppen, underbena bøyd i kneet 90 til 120 grader, og finner parallelt med kroppen, alt mens du svømmer på konstant dybde. Det finnes mange forskjellige sparketeknikker for effektiv fremdrift, hvilken av disse du velger kan variere avhengig av dykkemiljøet, som i gjeldende, i overheads som vrak eller huler, eller over revet. Sjekk her for tips om bedre fremdriftsteknikker.

Forfølge dine lidenskaper

Ved starten av året, vi bestemmer oss ofte for å ta opp en ny aktivitet. Vi kan være partiske, men det er ikke mange idretter som kan sammenlignes med dykking på den måten den kan tilby så mye til mennesker med ulike bakgrunner og interesser, som alle er forbundet med kjærlighet til havet. Hobbyister som fotografer, historikere, naturforskere, oppdagelsesreisende, turgåere, fjellklatrere, miljøvernere og spenningssøkere kan alle finne en beslektet sysselsetting når de tar opp dykking, enten det er i undervannsfotografering/videoografi, vrakdykking, fiske-ID og skapning/møkkdykking, grotte- og teknologidykking eller restaurering av korallrev og økologiprogrammer. Når du har mestret oppdriften din, trim og fremdrift som diskutert ovenfor, se til å forfølge områder du brenner for, da dette vil gi deg så mye mer glede av dykkingen. Som instruktør, Jeg har trent tusenvis av dykkere gjennom årene, på alle nivåer, og de som får mest mulig ut av dykkene sine er alltid de som har spesialisert seg på en bestemt vei eller felt, så ta en av dine beslutninger om å oppsøke en erfaren instruktør innen et bestemt felt eller spesialitet og lær av dem.

Fem essensielle ferdigheter å mestre

Mange av oss streber etter å gjøre en positiv forskjell ved å forbedre oss selv og våre miljøer; samme etos gjelder for dykking, hvor vi bør ta oss tid til å mestre ferdighetene våre utover det vi viste bare én gang i vår starttrening. Å mestre disse tilleggsferdighetene vil gjøre deg til en tryggere og mer selvsikker dykker.

1. Utplassering av overflatemarkørbøye (SMB) med snelle eller spole:Dette er viktig ved driftdykk, hvor det er mye båttrafikk, i dårlig sikt farvann eller når store bølger er tilstede. Effektiv distribusjon av en SMB bidrar også til å opprettholde gruppekontroll ved oppstigninger og sikkerhetsstopp.
   
2. Ryggfinning, Helikoptersvinger og horisontale nedstigninger/oppstigninger:Disse ferdighetene er ideelle i trange rom. De bidrar til å beskytte miljøet ved å forhindre silt og opprøring av bunnsammensetningen. Og med bedre kontroll, samt langsommere og tryggere nedstigninger/oppstigninger, du vil ose av kulhet som en teknisk dykker.
3. Navigering med kompass og naturlig referanse:Denne ferdigheten er viktig når du dykker uten guide - noen ganger til og med med guide.
4. Tid/dybde/gassbevissthet:Disse ferdighetene er vanskelige å lære bort, men ta for vanen å sjekke den gjenværende luften hele tiden, din dybde, og din tid. Din situasjonsbevissthet vil øke for hvert dykk, slik at du alltid kan beregne din nåværende lufttilførsel, dybde og tid - som en ekte Jedi.
5. Dykkeplanlegging, beregne dybde/tid og luftforbruk:Selv om GPS og SatNav gjør dagens bilturer enklere, en god sjåfør vil fortsatt se på ruten sin og vite hvor mye drivstoff han trenger og tiden reisen bør ta. Fremkomsten av dykkecomputere gjør dykkeplanlegging noe valgfritt, men en god dykker vil alltid ha en ide om sine tidsbegrensninger og vite omtrent hvor lenge luften vil vare før han går i vannet.

Støtt en sak – miljøet vårt trenger deg

Det er ikke bare vår egen livsstil, helse og hjem som vi bør beslutte å gjøre bedre i 2015, men også miljøet vårt, som trenger litt TLC også. Vi leser stadig i media og i vitenskapelige rapporter hvordan havene er overfisket, korallrev er nedverdigende, kystområder er truet av utvikling, visse arter står overfor utryddelse og hvordan havene er strødd med søppel som er skadelig for vannlevende liv.

For å sitere antropolog Margaret Mead, "Tro aldri på at noen få omsorgsfulle mennesker ikke kan forandre verden. For det er faktisk alt som noen gang har gjort." PADIs prosjekt AWARE, selv om en liten bevegelse i den globale ordningen, har vært medvirkende i 2013 og 2014 til å presse gjennom lovgivning for å beskytte haier og rokker. Sea Shepherd-organisasjonen har hatt suksess de siste årene med å patruljere Sør-Stillehavet og beskytte hvaler fra ulovlig fiske, og dokumentarer som "The Cove" og "Blackfish" har økt offentlig bevissthet om etikken til fangede hvaler for underholdning. Disse sakene og gruppene trenger alle vår støtte, enten det er økonomisk med skattefradragsberettigede donasjoner eller fysisk ved å hjelpe til med lokal opprydding og lignende. Så gjør 2015 til året der du støtter en sak og hjelper miljøet vårt.

Dykk mer, Lær mer – Fortsett utdanningen din

Det gamle ordtaket "en god dykker slutter aldri å lære" er sant året rundt, så å ta et dykkekurs er en fin måte å friske opp dykkeferdighetene dine og integrere mange av tipsene vi listet opp ovenfor. Å ta et spesialisert kurs vil ikke bare tillate deg å forfølge en interesse, men en god instruktør vil også hjelpe med å avgrense finneteknikker og oppdrift. Du kan ofte bruke dine nyvunne ferdigheter og trening - spesielt dyp eller teknisk dykking, bevaringskunnskap eller fotograferingsferdigheter - for å støtte lokale miljøsaker. Selv som instruktørtrener, Jeg anstrenger meg for å ta ett eller to tilleggskurs i året, ikke bare for å fremme mine egne dykkeferdigheter og kunnskaper, men også for å ha empati for hvordan det er å være student igjen, og å nyte en bredere krets av jevnaldrende dykkere. Så uansett interesse eller lidenskap, ditt lokale dykkesenter skal kunne hjelpe deg med å styre deg i riktig retning, og mellom opplæringsbyråene - PADI, IANTD, SDI/TDI, NAUI, SSI og RAID - det er mange alternativer for deg å bli en bedre dykker i år.

Som alltid, disse artiklene er aldri ment å erstatte instruksjon. Ta de første skrittene mot å oppfylle dykkeforsettene dine ved å kontakte ditt lokale dykkesenter og en erfaren instruktør, og kanskje på denne tiden neste år, mange av disse tipsene vil ikke lenger være oppløsninger, men gode vaner.

[Bli en bedre dykker i 2015:Scuba Resolutions: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004043041.html ]