Lage en skikkelig dykkenedstigning

Å gjøre en skikkelig oppstigning får mye av oppmerksomheten når det kommer til sikkerhet og dykking. Fra sikkerhetsstopp, til stigningshastighet, for å unngå trafikk på overflaten, mye trening innebærer å reise seg fra bunnen. Men å gå ned for dykket ditt er like viktig, selv om kursarbeid ikke vektlegger det så mye. Les videre for tips om den beste prosedyren for å lage en skikkelig dykkenedstigning.

Forberedelse til en skikkelig dykkenedstigning

Før du i det hele tatt starter nedstigningen, fullfør noen få trinn for å sikre at du i det hele tatt er klar til å gå ned. Forberedelse ved begynnelsen av et dykk betyr at du ikke vil kaste bort tid på å rette opp en situasjon når du allerede har begynt.

1.     Sjekk utstyret ditt.

Før du går i vannet, sørg for at du har alt du trenger for dykket. Pass på at alt er på plass og sikret. Det er ingenting verre enn å prøve å stige ned, bare for å oppdage at du har glemt vektene dine.

2.     Sjekk strømmen.

Igjen før du hopper i vannet, sjekk strømmen, både retning og styrke. Å vite hvilken vei vannet beveger seg vil hjelpe deg med å bestemme hvor du skal ned, eller selv om du bør vurdere å skyve dykket til et senere tidspunkt eller dato.

3.     Sjekk at du er på rett posisjon.

Når du er i vannet og rett før du er klar til å gå ned, se ned for å være sikker på at du er over det tiltenkte startpunktet. Bekreft retningen du vil gå i når du er på dybden.

4.     Sjekk hjernen din.

Du burde allerede ha sjekket inn med deg selv for å være sikker på at du er fysisk og mentalt klar til å dykke, og at du rett og slett har det bra med dykket. Men akkurat som du er i ferd med å gå ned, ta noen sekunder og noen dype, rolige åndedrag for å sentrere deg selv. Bli tilstede for dykket. Fokuser tankene dine på aktiviteten for hånden.

5.     Få øyekontakt.

Endelig, finn kompisen din og sørg for at dere begge er klare til å dykke, og er innenfor rimelig avstand fra hverandre før du begynner nedstigningen.

Nedstigningen

Nå som du er forberedt, du kan begynne din faktiske nedstigning.

1.     Slipp luft ut av BCD-en og start nedstigningen.

Start med å slippe all luften ut av din BCD. Du vil flyte i omtrent øyehøyde i vannet hvis du er riktig vektet. Puste ut, skyver litt mer luft ut enn du ville gjort under en vanlig utpust, og kjenne at du begynner å synke. Når du først er noen få meter under overflaten, begynne å puste normalt igjen, men ikke ta for dype åndedrag, da disse vil gjøre deg flytende nok til å bringe deg tilbake til overflaten. Dette er sannsynligvis den vanligste årsaken til at nye dykkere sliter med å komme ned, et problem de ofte løser med ekstra, og unødvendig, vekt.

2.     Utjevn ørene dine.

Som ordtaket sier, utjevne ørene dine "tidlig og ofte." Start utjevningen så snart hodet ditt går under overflaten, og fortsett å gjøre det med hyppige intervaller mens du går ned. Jo oftere du utligner, jo mindre kraft trenger du å bruke, og du kan finne at du bare trenger å vrikke litt på kjeven hvis du får det riktig.

3.     Hold øye med dykkestedet og kompisen din.

Når du begynner å synke, hold øye med dykkestedet ditt, foreta justeringer for enhver strøm, og hold kontakten med kompisen din. Avhengig av strømmen eller hvor langt du er fra dykkestedet, du kan sakte begynne å finne i riktig retning når du er omtrent 10 fot under overflaten. Inntil da, du bør være vertikal i vannet. Dette vil ikke bare hjelpe med nedstigningen din, men vil også holde bihulene dine over lungene, som hjelper med utjevning.

4.     Legg til luft til din BCD.

Når du går ned, den iboende oppdriften fra eksponeringsdrakten din, luften i tanken din, og alt annet som gir deg oppdrift reduseres, så du begynner å synke raskere og raskere. For å unngå å gå ned for fort, legg til små mengder luft til din BCD for å bremse nedstigningen. Mens vi alltid snakker om trygge oppstigningsrater, vi bør også sørge for at vi ikke går ned for fort. Jo dypere du går; jo mer luft må du legge til.

5 . Kom til en hover.

Når du når bunnen eller den tiltenkte dybden, legg til litt mer luft til din BCD for å oppnå en fullstendig sveving. Stopp her for en pust eller to for å sikre at du faktisk har riktig oppdrift. Du skal verken synke eller flyte opp, og endre dybden minimalt når du puster inn eller puster ut. Bevegelse, som finne, skaper oppdrift, så å ta et øyeblikk til å sveve uten bevegelse bidrar til å sikre at du er nøytral oppdrift før du begir deg ut.

6.     Gjør som Tom Cruise.

Hver gang jeg har nye dykkere på kurs, Jeg utfordrer dem til å gjøre en Umulig oppdrag stupe. Jeg ber dem om å gå ned vertikalt til de er nesten nederst, og deretter innta en horisontal posisjon. Den som kan komme nærmest bunnen uten å berøre den, vinner. Elevene mine øver på denne utfordringen ved hver nedstigning så lenge bunnflaten er egnet, dvs., en sandbunn uten koraller eller annet som kan bli skadet.

Med bare litt omtanke, opplæring, og noen gode prosedyrer, en riktig nedstigning kan hjelpe deg med å sette i gang dykket.

[Lage en skikkelig dykkenedstigning: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004042966.html ]