Hvordan skal lage en Layup
basketball
basketballbane på
Vis flere instruksjoner arkiv Generelt
en
Run mens dribbling mot den ene siden av basketballkurv . Drible med høyre hånd hvis du er i bevegelse mot høyre i rammen og med venstre hånd hvis du flytter mot venstre side av bøylen .
To
Fokuser dine øyne på målet , hvor du sikter basketball - ikke på ballen selv - som du nærmer bøylen . Videreføre dette fokuset før du har gjort skuddet .
3
Stopp dribbling i en avstand på 5 til 8 meter fra bøylen .
4
Plant din inne fot - foten på motsatt side av hånden du dribbling med - og dytte bort retten til å hoppe så høyt du kan ved at foten når du kommer på siden av kurven
5
. Målet for i lengste hjørne av plassen inne i bakplaten , utvide din dribling arm som du hopper
6
Slipp basketball på det høyeste punktet av din hoppe , løfte utenfor kneet - . kneet på samme side av kroppen din - . som du slipper ballen , samtidig som vi holder øynene fokusert på målet
Strøm Layup
7
Bøy knærne når ballen er i hånd , for å unngå å bli slått ut av balanse ved den straffbare handlingen .
8
Hold begge hendene på basketball , plassert under haka , for å beskytte ballen fra å bli stjålet av den straffbare handlingen .
9
Gå hardt ut begge føttene .
10
Slipp basketball , med formål å sprette den forsiktig av platen i kurven.
[Hvordan skal lage en Layup: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004003061.html ]