Hvordan trene et lag med spillere med store forskjeller i ferdighetsnivå

Å trene en gruppe spillere med store forskjeller i ferdighetsnivå er vanskelig.

Vanskeligheten er å finne balansen mellom å utfordre de sterkeste spillerne på laget ditt, samtidig som du forbedrer de svakeste spillerne på laget ditt.

Men det kan gjøres...

Hver dag mottar jeg e-poster fra trenere som spør hvordan de kan finne denne balansen. Og dette blogginnlegget skal svare på det.

I stedet for bare å dele mine egne tanker, Jeg tok kontakt med 10 basketballeksperter og stilte dem følgende spørsmål:

"Hvordan møter du behovene til alle spillere i praksis når du trener et lag med spillere med store forskjeller i ferdighetsnivå?"

Her er svarene deres...

Alex Bazzell - @alexbazzell24

Når du jobber med et bredt spekter av ferdighetsnivåer er det viktig å vite at de beste spillerne er følsomme for å vite når de ikke blir presset.

Hvis de føler at de er gruppert med spillere som er mindre dyktige i en øvelse eller ferdighetsarbeid, de vil ha en tendens til ikke å ta drillen som viktig. De trenger konkurranse for å presse dem.

Når du angriper ferdigheter i en trening ønsker du å dele spillerne opp i grupper 3 eller 4 forskjellige grupper. Det verste du kan gjøre er å dele opp vakter og store i hver ende.

Her er problemet med det...

Vil du ha alle dine store med ryggen mot kurven eller i en pick and roll-situasjon? Min gjetning er sannsynligvis ikke.

Det samme gjelder vaktene...

Vil du at hver vakt skal komme fra en ballskjerm og ta avgjørelser eller fange og skyte 3-ere?

Det vanskeligste som trener er å få reps for de beste spillerne dine som setter dem i spillsituasjoner, for da mindre dyktige spillere, vil få de samme reps og når det kommer til live-spill, de vil synes det er greit å ta disse skuddene fordi de har blitt fortalt av trenerne at det er akseptabelt fordi de har øvd på dem.

Min løsning er å sette dine lekevakter, fang og skyt vakter, og slashers ved forskjellige kurver under ferdighetsarbeid. På den andre enden, ryggen til kurven bigs og mer allsidige bigs på forskjellige felger også.

Dette vil skape 5 forskjellige kurver med spillere som jobber med de unike ferdighetene du trenger at de har for at laget skal lykkes.

Det er ikke en hemmelighet hvorfor Spurs stadig vinner. Spillerne deres kjenner rollene sine, og de repeterer rollene hver dag.

Chris Oliver - Basketball fordypning

Utfordringen for en trener er at hvis du fokuserer på den mindre dyktige gruppen, du forstyrrer læringen for den høyere kvalifiserte gruppen da de vil kjede seg. Hvis du fokuserer på den høyere kvalifiserte gruppen, du kan miste den lavere kvalifiserte gruppen da ferdighetene eller konseptene kan være for vanskelige å forstå.

Til syvende og sist, det er ingen balanse for dette dilemmaet, så det er min tankegang å coache til det høyeste nivået. Så lenge du ikke utsetter nybegynnere for farlige treningsforhold, kompleks informasjon om sporten som vil bli representert som vanskelig første instruksjon vil gjøre mer for å heve det generelle nivået til spillerne dine enn alternativet.

Jeg ville lære bort en ferdighet eller taktikk som helhet, vurdere behovet for progresjoner eller ikke, oppmuntre elevene til at de kan lære disse ferdighetene selv om de ikke kan gjøre dem ennå, og fortsett å legge til lag med utfordringer etter hvert som læringen skrider frem.

Hvorfor?

Selv om en spiller kanskje ikke er i stand til å utføre en hard-first-ferdighet, en mindre dyktig spiller vil fortsatt kunne sette pris på hva som er involvert for å lære en ferdighet, og de vil ha en bedre representasjon av hvor de skal så tidlig som mulig i treningen. Under hard-first trening, spillere blir lært hvordan de skal se komplekse ferdigheter og formasjoner helt fra starten.

Gary Maitland - @Coach_Maitland

Som trener, som en klasseromslærer, å ha differensierte aktiviteter i øktene dine er avgjørende. Disse planlagte øyeblikkene viser øktens mål på riktig nivå for spillerne dine.

For eksempel, alle spillere jobber kanskje med å avslutte ved kurven, men svakere spillere kan fokusere på å score konsekvent uten en forsvarer, evnegruppen på middels nivå kan gå mot en viss kontrollert motstand og gruppen med høyere evner kan gå mot live-forsvarere. Hver av disse gruppene kan deretter gå videre. De svakere spillerne kan gå videre til å score i fart med kontrollert motstand, gruppen på mellomnivå kan nå gå mot aggressivt forsvar, og gruppen med høyere evner kan få et mer utfordrende scenario å møte.

Evnegruppene vil endre seg avhengig av hvilken ferdighet spillerne jobber med, og som holder utøverne i sentrum av treningen.

Fremfor alt, det er viktig at en trener kjenner sine spillere og planlegger differensiering for å sikre fremgang av alle i øktene dine. Øvelser eller aktiviteter på feil nivå vil føre til at spillere blir demotiverte.

Jon Beck - Pure Sweat Basketball

Jeg synes du bør ha færre ekte 5 mot 5 spill og flere småsidige spill 1 mot 1, 2 på 2, 3 mot 3 med visse regler som kan få berøringer og beslutningsmuligheter for mellomspillerne.

Gjør treningene deres mer om ferdighetsutvikling og ikke så mye om konkurranse. Sørg for at småsidige spill handler like mye om å lære med visse regler som det handler om å vinne.

Ikke vann ned øvelsen/øvelsene for barna som ikke har utviklet ferdighetene ennå. Det vil kjede barna som allerede har ferdighetene.

Inkluder øvelser som lar barna som allerede har utviklet ferdighetene hjelpe til med å lære barna som trenger mer trening. Noen ganger lærer barn bedre og raskere av hverandre enn av en lærer/trener/voksen.

Par et par bedre spillere med et par svakere spillere og la dem lære av hverandre. Hvert barn har noe å gi. Enhver situasjon kan være en læringsopplevelse for enhver spiller, svak eller sterk.

Konkurranse er viktig, men i den alderen er det ikke på langt nær så viktig som å lære å utføre visse ferdigheter og spille. Hold øvelsene og ferdighetsarbeidet veldig gøy, men lær dem hvordan de skal jobbe med spillet sitt på en progressiv måte.

Viktigst, lære barna hvordan de skal jobbe og hva de skal jobbe med. Gi hvert barn et individualisert progressivt ferdighetsprogram slik at de alle kan utvikle seg.

La barna øve i små grupper. Barn med bedre ferdigheter jobber sammen om disse ferdighetene og flytter disse ferdighetene til neste nivå. Samtidig, barn med svakere ferdigheter jobber sammen (kanskje med mer oppmerksomhet fra treneren) for å forbedre ferdighetene sine. Med en mindre gruppe, fokusere på spesifikke feil som de svakere barna gjør og lære dem hvordan de kan rette opp feilene sine.

John Carrier - @JohnCarrier42

Jeg tror fortsatt på en spilltilnærming. Jeg tror nøkkelen er å endre regler for å hjelpe spillere med å konkurrere på sitt eget nivå.

For eksempel, du kan spille en driblelapp for de som er mindre dyktige med ballen. Og så senere kan du spille en rodeo (2 forsvarere jager 1) som lar deg presse dine mer dyktige handlere. Begge får fortsatt noe ut av hver.

Også, vi spiller så mye 1 mot 1 til 5 mot 5 i praksis at spillerne hele tiden jobber med ferdigheter på sitt nivå. Og det handler om å lære spillere i hver situasjon hvordan de kan nå akkurat nok slik at de ikke er i thrash-sonen (suksess mindre enn 60%), men de har ikke suksess hver gang.

Til slutt vil jeg anbefale å balansere lag slik at spillere kan konkurrere mot lignende spillere så mye som mulig.

Jordan Petersen - Posisjonsløs basketball

Ferdighetsnivåene kan variere drastisk på ungdomstrinnene, og det kan være en reell utfordring å møte behovene til alle spillerne slik at de fortsetter å utvikle seg.

Det er 4 ting jeg husker når jeg jobber med lag og spillere med forskjeller i ferdigheter.

1. Varier øvelser

Gi spillerne alternativer i øvelser. Gi dem en avansert måte og nybegynner måte eller en avansert måte, middels og nybegynner måte å gjøre en drill på. Dette kan gjøres i de fleste øvelser med litt omtanke og planlegging.

I en layup drill kan en avansert layup være med en innvendig håndfinish og nybegynnermåten kan være utenfor to fot.

I ballhåndteringsøvelser kan et avansert trekk være mellom bena, og nybegynnermåten vil være en crossover.

La spilleren velge hvilken måte de vil prøve øvelsen. Dette gir spillere muligheten til å lykkes mer i en drill og vil sannsynligvis ha mer glede av spillet.

Hvis det er en øvelse der det er en forsvarer involvert, få forsvareren til å spille demonstrasjon eller veiledet forsvar med mindre dyktige spillere.

2. Hold det gøy

Ikke kjed spillere i hjel med øvelse etter øvelse for ferdighetsutvikling uten å gjøre det til en type spill eller konkurranse. Spill småsidige spill som jobber med ferdigheter du prøver å forbedre. Dette kan bidra til å fremskynde utviklingen, men gjør det også morsomt for alle spillere.

Jeg tror vi må la spillere bli forelsket i spillet eller i det minste nyte det før vi får dem til å ta det så alvorlig.

3. Kollegacoaching

Tillat og oppmuntre spillere til å lære hverandre. Det har vært så mange ganger når en spiller har vært i stand til å forklare en ferdighet eller et konsept til en annen spiller bedre enn jeg var i stand til, fordi de var i stand til å bringe den til spillerens nivå.

Jeg stjeler ofte språket spillerne bruker for å forklare noe til hverandre fordi det klikker bedre med dem.

4. Lev med voksesmerter

Ikke begrens spillere. Oppmuntre dem til å ta sjanser og hjelpe dem å vokse når feil blir gjort.

Jeg ser ofte på ungdomsøvelser eller kamper, og spillere med lavere kompetanse har ikke lov til å gjøre eller prøve noe fordi de kan snu ballen eller ikke spille riktig.

Når du trener ungdomsidrett kommer det til å gjøres mange feil, men trenere må hjelpe spillere med å overvinne og lære av disse feilene.

Liam Flynn - CoachLiamFlynn.com

Jeg tror alltid på at du trener opp til dine beste spillere, ikke ned til dine svakeste.

Jeg tror at hvis du har spillere som er fast bestemt på å være deres beste, da vil de alltid bli utfordret. Hvis de er de "beste" barna, de vil ikke akseptere at treningene blir modifisert for å senke lagets standarder. Hvis de er en av spillerne som er svakest på en viss ferdighet, de vil ikke ønske å få øvelsen "enklere" bare for at de skal føle seg mer komfortable.

Så hvordan fungerer dette i praksis? Jeg skal gi deg et eksempel.

I min lavsesong, Jeg pleier å gå tilbake og trene i juniorklubben som jeg var i i over 10 år, Sturt Basketball Club (I Adelaide, Sør-Australia).

Ofte vil vi ha treningsøkter som består av to lag, ett år i alderen, satt sammen – «førstelaget» eller divisjon 1-laget og «reservene» eller avdeling to-laget. Divisjon 1-spillerne er de beste barna i den toårsgruppen (U12, U14 osv) og er stort sett ett år eldre enn ungene i avdeling 2-laget. Mange ganger er det stor variasjon i den beste ungen i divisjon 1-laget og den svakeste spilleren i avdeling 2-laget. Men jeg vurderer aldri å dele lagene, av en rekke årsaker.

Hovedsakelig fordi når divisjon 1-barna oppgraderer til neste aldersgruppe, de divisjon 2 barna, som brukte et år på trening mot sine eldre og mer overlegne kolleger (og noen ganger fikk baken sparket til tider!), vil være bedre for det og vil ta denne erfaringen med seg for å bli divisjon 1-laget året etter.

De fleste gangene blander vi barna mye når vi borer - den nummer 1 rangerte spilleren i aldersgruppen kan konkurrere mot noen av barna i økten. Men hvis det er et tilfelle der det er et stort gap mellom ferdighetene, fysisk eller mental gap mellom spillere vi prøver å sette spillere mot motstandere med lignende evner.

For eksempel, vi "masseinstruerer" alltid ethvert offensivt eller defensivt konsept med hele gruppen. Hvis vi jobbet med defensiv posisjonering eller rotasjoner for eksempel, vi ville bringe begge lagene sammen på en banehalvdel og lære konseptet til alle spillere, bruke de samme undervisningspunktene og verbale signalene for alle spillere. Vi ville da lære spillerne øvelsen, 4v4 Shell Drill i dette tilfellet, ved hjelp av en samling av barna i gruppen. Men når vi deler barna opp for å bore, vi ville satt spillere rangert 1-8 i en 4v4-gruppe, og spillere rangert 9-16 i en gruppe. På den måten lærer spillere det samme konseptet, men drill mot motstandere med lignende evner.

Jeg tror det også er nyttig å ha en sterk assistenttrener som jobber med de lavest rangerte spillerne dine. Ikke legg dem ut i "Sibir" med en uerfaren trener. På den måten vil gapet bare øke mellom spiller rangert 1 og spiller rangert 16. Utfordre en av assistenttrenerne dine til å lukke gapet.

De fleste gangene blander vi barna mye når vi borer - den nummer 1 rangerte spilleren i aldersgruppen kan konkurrere mot noen av barna i økten. Men hvis det er et tilfelle der det er et stort gap mellom ferdighetene, fysisk eller mental gap mellom spillere vi prøver å sette spillere mot motstandere med lignende evner. For eksempel, vi "masseinstruerer" alltid ethvert offensivt eller defensivt konsept med hele gruppen. Hvis vi jobbet med defensiv posisjonering eller rotasjoner for eksempel, vi ville bringe begge lagene sammen på en banehalvdel og lære konseptet til alle spillere, bruke de samme undervisningspunktene og verbale signalene for alle spillere. Vi ville da lære spillerne øvelsen, 4v4 Shell Drill i dette tilfellet, ved hjelp av en samling av barna i gruppen. Men når vi deler barna opp for å bore, vi ville satt spillere rangert 1-8 i en 4v4-gruppe, og spillere rangert 9-16 i en gruppe. På den måten lærer spillere det samme konseptet, men drill mot motstandere med lignende evner. Jeg tror det også er nyttig å ha en sterk assistenttrener som jobber med de lavest rangerte spillerne dine. Ikke legg dem ut i "Sibir" med en uerfaren trener. På den måten vil gapet bare øke mellom spiller rangert 1 og spiller rangert 16. Utfordre en av assistenttrenerne dine til å lukke gapet.

Mark Adams - Mark Adams Basketball

Alle spillere kan og bør bruke tid på å jobbe med det grunnleggende og grunnleggende som helhet. Gode ​​spillere blir aldri lei det grunnleggende!

Derimot, Jeg delte ofte ned spillere i grupper basert på posisjon spilt eller ferdighetsnivå. Ved å dele deg inn i grupper kan du lære det gruppen ferdighetsnivået mens du holder spillerne engasjert og utfordret.

En av nøklene er å få alle spillere ut av komfortsonen for at ekte vekst og utvikling skal skje.

Mason Waters - Mason Waters Basketball

Rå ferdighet, Raffinert ferdighet, Spillapplikasjon. Til meg, dette er de tre nivåene for ferdighetsutvikling i basketball. Å se på utøvernes utviklingsstadier gjennom disse tre linsene kan tjene som en hjelp til å trene alle spillere til deres nivå.

Det neste nivået av ferdighetsutvikling er raffinert ferdighet. Dette inkluderer å øke hastigheten og tempoet som en ferdighet utføres med. Dette er scenetrenerne som presser spillere inn når de roper, "Drible fortere og hardere!" Men dette stadiet handler ikke bare om å øke hastigheten og energien, det handler også om å legge til en distraktor.

Til slutt er nivået på spillapplikasjonen. Dette er det mest avanserte ferdighetsutviklingsnivået når spillere har mestret en ferdighet, men nå må lære når de skal bruke den ferdigheten. De fleste spillere kan gjøre en crossover eller utføre en viss pivot, men ikke alle spillere vet når de skal bruke et bestemt trekk i basketball. Når en spiller mestrer eller utfører en ferdighet (som en crossover), de må da lære når de skal bruke det trekket.

Identifiser hva spillerne dine trenger med tanke på disse tre ferdighetsutviklingsnivåene. De beste lærerne og trenerne innser at elevene deres alle er på ulike utviklingsnivåer og krever ulike behov.

Noen av spillerne dine trenger bare å begynne med å øve på de rå ferdighetene. Noen har de rå ferdighetene, men utfører dem med en gjennomsnittlig hastighet. Mens andre har ferdighetene som er klare til å bli utført i et spill.

Ryan Razooky - Ryan Razooky Basketball

Lær ett grunnleggende trekk og en avslutning. Introduser et andre trekk og avslutning for de avanserte spillerne. De kan velge hvilken de vil øve på.

Dette lar både spillere øve på det grunnleggende og avanserte grunnleggende både basert på samme konsept/fotarbeid, men også tillater en utfordring for hver enkelt.

[Hvordan trene et lag med spillere med store forskjeller i ferdighetsnivå: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040722.html ]