Hvordan å bli vant til styrepinner Grips

Grips er skinnkledningsom beskytter hendene og håndflatene turnere mens de gjør rutiner på ringene eller barene . Dowel -hylster er hylster som har forsterkning på dem, så vel som en lys dowel stang for å ta vekten av av turner fingre . Mens ubehagelig i starten, disse grepene må være brutt i og praktiseres med for å virkelig bli vant til dem før du gjør mer vanskelige routines.Things du trenger arkiv Gymnast barer arkivSpennGrep
Vis flere instruksjoner
en

Kontroller at plugggrepene er riktig størrelse ; hvis grep er for stor eller for liten de ikke vil være komfortabel , og vil trolig resultere i skade hvis de brukes . Menns og kvinners dowel grepene er dimensjonert annerledes så pass på å starte med håndtak for riktig kjønn . Grepet skal måles fra der hånd begynner til spissen av langfingeren . Ikke ta med håndleddet i målingen .
To

Brudd i skinn . Med dowel opp og vendt mot deg , rulle grep som om det var et kart eller en rull , med skinn kommer rundt pluggen. Rull ut pluggen , snu håndtaket rundt slik at pluggen er vendt bort fra deg og gjenta prosessen , rulle grep i ​​motsatt retning rundt pluggen. Dette bør bidra til pause i stivhet i lær tak .
3

Wear plugg grep mens du gjør enkle rutiner . Enkelt svinger på et sett med ujevne barer og raske rutiner med flere , enkle manøvrer vil hjelpe deg å bryte inn og bli vant til pluggfestene . Ta jevnlige pauser for å sørge for at plugg grep ikke gnage og blemme håndleddene og hendene .


[Hvordan å bli vant til styrepinner Grips: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004036157.html ]