Grunnleggende footbag Regler

Spillet av footbag , også kjent i Amerika som " Hacky sekk , " gjør bruk av en liten strikket pose som inneholder bønner . Spillere sparke eller sprette posen frem og tilbake eller til seg selv ved hjelp av en hvilken som helst del av kroppen, med unntak av de armer eller hender. Hacky sekk kan spilles i en liten gruppe eller på egen hånd , og flere versjoner av spillet eksisterer . Circle Kick

Circle kick er den mest kjente Hacky Sack spillet . Flere mennesker stå i en liten sirkel mot hverandre , og spillerne bruker kroppen sin til å utføre triks og holde posen bevegelse mellom hverandre uten å berøre bakken . Spillet involverer ingen poeng å holde ; snarere er målet å holde posen i spill så lenge som mulig , deling ballen likt mellom spillerne.
Footbag Net

Footbag nettet er en mer konkurransedyktig spillet , som ligner på tennis eller volleyball , som setter spillerne mot hverandre . Vanligvis spilles enten en på en eller mellom dobler lag , spillet krever spillerne volley posen over en 5 - fot - høy nettet ved hjelp av bare sine ben eller føtter . Spillerne tjener posen over nettet for å starte hvert punkt og prøve å hindre at posen fra berøre bakken . Hver gang posen treffer bakken på din side , vinner det andre laget et poeng .
Freestyle

Freestyle footbag er en konkurranse sport der spillerne vinne poeng ved å utføre triks med posen på sin egen kropp . Sluttpunktet for ett triks blir utgangspunktet for neste triks , utlån et element av teatralitet og koreografi til sporten . Et panel av dommere gir poeng basert på vanskelighetsgrad , originalitet og utførelse .
Elimination

Elimination er et spill som starter med et stort antall spillere . Spillere bat ballen frem og tilbake med kroppen sin til en spiller slipper ballen eller slår det ut av spill . Hver spiller som ikke klarer å holde Hacky sekk i spill er eliminert , med sirkelen minkende i størrelse til bare én spiller igjen .


[Grunnleggende footbag Regler: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004036070.html ]