Hvordan Tie en fingerbøll Knot
Rope
Metal bar på
Vis flere instruksjoner
en
Hold tauet rett fra kroppen din med venstre hånd . Med høyre hånd , passerer to meter av tau under tauet i venstre hånd , danner en sløyfe som peker ut mot høyre .
To
Pass tauet over rett stykke tau og gjennom loop.
3
Pass tauet gjennom løkken på nytt , denne gangen danner en øvre sløyfe som går over toppen av den rette stykke tau , deretter under høyre -vendt loop.
4
Strøm tauet gjennom løkken en siste gang , passerer den over toppen av høyre -vendt løkke og rett tau , deretter under svingen i tauet som ble brukt til å lage den første sløyfen .
5
passere en bar over toppen av den første sløyfen , slik at den andre sløyfen kan sitte på toppen av det .
6
Step på baren , plassere en fot på hver side av fingerbøl . Bøy knærne . Lempe linjen over skulderen din som du rette dine bøyde knær . Dette strammer knuten .
[Hvordan Tie en fingerbøll Knot: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004036053.html ]