Bindingsideer for volleyballlag

Selv om uttrykket "det er ingen jeg i team" ofte blir overbrukt, det gir sterk gjenklang når du snakker om volleyballlag. University of Northern Iowa volleyballtrener Bobbi Petersen, i en artikkel i "Waterloo Cedar Falls Courier, " sa, "Volleyball er en av de mest lagidrettene som finnes. Ingenting annet kan skje uten at noen andre gjør jobben sin." God kjemi og samhold skapes gjennom aktiviteter på og utenfor banen. I mange tilfeller, disse aktivitetene skaper bånd mellom lagkamerater som varer hele livet.

Morsomme aktiviteter

Det bygges ofte bånd under aktiviteter som ikke har noe med volleyball å gjøre. På SelfGrowth.com, volleyballtrener og forfatter Hayley Merrett råder trenere til å ta troppene ut på pizza, en bowlingkveld eller en paintballøkt, som gjør det mulig for spillere å sosialisere seg i et uformelt miljø og bli bedre kjent med hverandre. Ved UNI, trenere designer lekne aktiviteter før sesongen, som kan variere fra fiske til slips-døende klær.

Utfordrende aktiviteter

Ikke-volleyballaktiviteter som setter spillere i situasjoner der de må jobbe sammen er utmerkede måter å bygge bånd på. Volleyball og fotballag ved UNI har konkurrert mot hverandre i dodgeball, kickball og svømmekonkurranser. Noen ganger, utfordringene er enda mer intense -- volleyballspillere har gått gjennom Navy SEAL-treningsøvelser utviklet av UNIs styrke- og kondisjonstrener. "Det vi gjør mange ganger er å sette dem i situasjoner som vil forårsake stress, eller få dem til å bruke sinnet og jobbe sammen, " sa Petersen i "Courier"-artikkelen.

Øvelser på banen

Som STACK bemerker, øvelser for spesifikke ferdigheter kan også brukes til å bygge teamsamhold. For eksempel, en rekke serveringsøvelser kan brukes "for å pumpe opp laget ditt og få dem høyt, aktiv og kommuniserende, dermed fremme teambinding." En sterkt anbefalt øvelse kalles amøben. Det er en livlig øvelse designet for å forbedre serveringsnøyaktigheten. Samtidig, boret skaper teamenhet, fordi andre lagkamerater heier på og heier på serverne. En lagkamerat sitter i serveringsområdet, med bena i kors og beveger seg ikke. Resten av laget serverer baller samtidig, sikte på den sittende lagkameraten. Hvis hun fanger serveringen din, du løper bort og setter deg ved siden av henne. Ettersom flere baller fanges, de sittende lagkameratene danner et "amoebe-lignende" mønster.

Betraktninger

Det er ikke lett å lage et lag med god kjemi - ellers ville alle volleyballag fungere som en fullstendig sammenhengende enhet. "Vi har alle veldig forskjellige personligheter og noen av dem passer ikke alltid sammen, " Petersen fortalte "Courier." Merrett sa:"Holdninger vil kollidere, og allianser vil bli dannet." Når du legger til presset idrettsutøvere føler for å vinne, sprekker i teamenheten kan lett oppstå. Men hvis spillere virkelig liker og respekterer hverandre, et lag kan henge sammen gjennom oppturer og nedturer i en lang og utfordrende sesong og ofte beseire motstandere med mer individuelt talent.

[Bindingsideer for volleyballlag: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004045484.html ]