Hva er reglene for fritidsvolleyball

Enten du er ny i volleyball eller du har spilt i årevis, du har sannsynligvis sett alternativet med rekreasjonsvolleyball. Det er en fin måte å holde seg sosial og aktiv på samme tid. Derimot, å ha menn og kvinner på banen sammen endrer ting litt. Teamdynamikken er forskjellig, og det er reglene også.

Noen av hovedforskjellene i reglene for rekreasjonsvolleyball er relatert til høyden på nettet, hvor på banen menn har lov til å slå fra, blokkeringsregler, kravet om å ha et minimum antall kvinnelige spillere på banen, og spilleposisjoner (referert til som revers coed eller reverse sixes).

Hvorfor er reglene for volleyball for fritidsaktiviteter forskjellige?

Før du går gjennom de vanligste forskjellene i regler, la oss se på hvorfor noen av reglene er annerledes.

Fritidsvolleyballregler skiller seg litt fra vanlig volleyball for å sikre jevnere spillefelt. Selv de fleste feminister vil være enige i at menn og kvinner er bygd forskjellig når det kommer til sport! Generelt, det er fysiologiske forskjeller mellom menn og kvinner, som høyde, vekt, muskelmasse, kroppsfett, og aerob kapasitet. Dette betyr at, gjennomsnittlig, menn kan hoppe høyere og er sterkere enn kvinner. (Menn har også en tendens til å svette mer, men vi trenger ikke dvele ved det!)

Selvfølgelig, det er unntak fra dette - noen kvinner er sterkere og mer i form enn noen menn. Men vi snakker i generaliseringer her.

Dette er grunnen til at menn og kvinner spiller i separate ligaer på høyere nivåer av konkurrerende spill, hvor disse fysiologiske forskjellene er mye mer uttalt. (Men ikke tro at bare fordi en coed-liga er rekreasjonsmessig at den ikke er konkurransedyktig!)

Betyr det at menn og kvinner ikke kan spille volleyball på samme bane? Nei, ikke i det hele tatt! Faktisk, rekreasjonsvolleyball tar hensyn til disse fysiske forskjellene ved å justere reglene litt. Dette setter en helt ny type spinn på rekreasjonsvolleyball, legge til forskjellige strategier og dynamikk til spillet.

Hva er netthøyden for rekreasjonsvolleyball?

Netthøyden måles på midten av nettet når det er satt opp mellom de to stolpene. Et standard nett for menn er 7 fot 11 5/8 tommer (eller 2,43 meter). Et standard nett for kvinners høyde er 7 fot 4 1/8 tommer (eller 2,24 meter). En forskjell på 7 tommer virker kanskje ikke som mye, men det er definitivt når du prøver å spike en volleyball over det, eller når du hopper for å prøve å blokkere en ball!

Høyden for en coed volleyball-liga varierer på reglene i den spesifikke ligaen. Ofte, nettet er satt til standard netthøyde for kvinner på 7 fot 4 1/8 tommer. Vi vil, det høres ikke veldig rettferdig ut, du sier! Dette gir de mannlige spillerne en enorm fordel! Vi vil, det er måter å justere reglene for å gjøre dette mye mer rettferdig, som du ser nedenfor.

I noen coed volleyballligaer, netthøyden er satt til menns høyde på 7 fot 11 5/8 tommer. Dette setter åpenbart kvinnelige spillere i en ulempe, spesielt når de er vant til å spille på kvinnenes høydenett. Derimot, mange kvinnelige spillere hever seg (unnskyld ordspillet!) til anledningen og nyter den ekstra utfordringen.

På et nett i høyde for menn, det er også strategien med å la kvinnelige spillere spille bestemte posisjoner der de ikke trenger å hoppe så mye, som setteren eller liberoen (som er den spesialiserte forsvarsposisjonen som graver i bakre bane).

Kan menn slå ballen i frontbanen i coed volleyball?

Det kommer an på. Når nettet er satt til kvinnehøyde i coed volleyball, Mannlige spillere har ikke lov til å kontakte ballen over høyden på nettet når de er på fremre bane. Dette betyr at mannlige spillere slår ballen fra bakre bane, og gjør stående roll shots når de er foran.

Skillet mellom den bakre banen og den fremre banen er markert med angrepslinjen, som er 10 fot (eller 3 meter) fra nettet. Når en bakbanespiller hopper for å slå ballen, de må starte hoppet bak angrepslinjen, men de har lov til å lande i forretten.

Noen mannlige spillere bruker så mye momentum når de slår fra bakbanen, de lander ofte godt inn i forretten, og noen ganger til og med komme i nærheten av å treffe nettet. Det er viktig for alle spillere som står foran banen å være klar over denne rekkevidden i landingssonen, slik at de ikke blir en del av landingen! Ja, Jeg har sett det skje! Og det er ikke gøy for noen av spillerne!

Kan menn blokkere kvinner i coed volleyball?

Også avhengig av ligaen, Mannlige spillere har noen ganger ikke lov til å blokkere en kvinnelig spiller på motstanderlaget når hun slår. En variant av dette er at mannlige spillere faktisk har lov til å blokkere kvinner, men de kan ikke hoppe for å gjøre det.

Dette kan være en omstridt regel, fordi noen kvinnelige spillere kan føle at de ikke blir tatt like seriøst og får en fordel. Hensikten med denne regelen er absolutt ikke å være støtende, men for å holde ting mer rettferdig for kvinnelige spillere generelt. Det er, selvfølgelig, mange kvinnelige spillere som kan slå rundt en dobbel mannlig blokk. Men reglene i rekreasjonsligaen er ment å oppmuntre til deltakelse, så trenger å gjøre rede for generaliseringer i fysiske evner.

Antall kvinnelige spillere

Dette varierer igjen avhengig av den spesifikke ligaen, men den generelle regelen er at det må være minst 3 (eller noen ganger 2) kvinnelige spillere på banen.

Lag kan vanligvis ha mer enn minimum antall kvinnelige spillere, med mindre de spesifikke ligareglene sier at det er et nødvendig forhold (som 3 menn og 3 kvinner).

Å ha flere kvinnelige spillere enn minimumsantallet blir noen ganger sett på som en ulempe, igjen gå tilbake til de fysiologiske forskjellene mellom menn og kvinner. Men, selvfølgelig, det avhenger av ferdighetsnivået og erfaringen til de kvinnelige spillerne 😉

Hva er omvendt coed (eller omvendt seksere)?

En variant av rekreasjonsvolleyball er kjent som omvendt coed, som noen ganger blir referert til som omvendte seksere. Det er her de seks spillerne på banen ikke roterer slik spillerne vanligvis gjør i volleyball; de spiller samme posisjon på banen gjennom hele spillet. Mannlige spillere har ikke lov til å spille på den fremre banen i det hele tatt, men kan fortsatt slå fra den bakre banen.

Serveringsrekkefølgen må fortsatt opprettholdes i et omvendt sekserspill, så spillerne må huske hvem som serverte sist for hvert rally.

Minimum 3 spillere må være kvinner. Lag har vanligvis 3 kvinner og 3 menn i omvendte seksere, men jeg har også spilt med 2 menn og 4 kvinner, med setteren som en kvinne på bakerste bane, som fungerte veldig bra.

Å spille coed volleyball er en flott variant av vanlig volleyball. Både menn og kvinner må justere måten de spiller på, og det endrer definitivt dynamikken på banen. Forskjellene i reglene er ganske enkle å fange opp, og de blir naturlige jo mer du spiller.

Klikk her for er det virkelig så annerledes å spille coed volleyball?

Å spille på et coed-lag eller i en coed-turnering kan være et morsomt alternativ for deg! Bare husk at selv om det er rekreasjon, det kan fortsatt være veldig konkurransedyktig. Sørg for at du finner den rette ligaen for ditt ferdighetsnivå og erfaring. På den måten vil du virkelig få mest mulig glede ut av opplevelsen.

[Hva er reglene for fritidsvolleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040608.html ]