7 måter strandvolleyball er annerledes enn innendørs

For mange idrettsutøvere, skifte av sesonger betyr ofte en endring i idrettene vi driver med. For innendørs volleyballspillere, det kan bety overgang til strandbanene. Men hvis du er ny i spillet, du lurer kanskje på:"Hvordan er sandvolleyball annerledes enn innendørs?" Og du kan faktisk bli overrasket over hvor forskjellige de to idrettene er. Her er en oppsummering av 7 viktige forskjeller mellom strand- og innendørsvolleyball.

USAs volleyballs direktør for sportsutvikling, John Kessel, mener å forbedre innendørs volleyballspillet ditt, sandvolleyball er der det er. Ved å måtte berøre ballen nesten hver rally, i tillegg til å spille hver posisjon, sandvolleyball finjusterer fokuset ditt på dine individuelle ferdigheter.

Noe av det beste jeg gjorde for å forbedre innendørsspillet mitt, var å begynne å spille sandvolleyball. Jeg var kanskje ikke den sterkeste strandspilleren der ute, men å spille strandvolleyball om sommeren var en fin måte å holde ferdighetene mine skarpe på, forbedre utholdenheten min, og møte nye mennesker. Plus, det er en fin måte å komme seg ut og nyte sommerværet på!

Med denne profesjonelles råd i tankene, det er viktig å merke seg variasjonene mellom innendørs- og sandvolleyball. I emnene nedenfor, du vil se hvordan de to ligner, likevel svært forskjellige miljøer, forholde seg.

1. Rettsforskjeller

Fordi lek i sanden forårsaker vanskeligheter med å bevege seg, reduserer derfor hastigheten for å komme til ballen, Banestørrelsen for sandvolleyball er ganske mindre enn den som ble funnet under innendørssesongen. For strandbaner, standardstørrelsen er 16m x 8m, mens innendørsbanene er 18m x 9m og krever 7m høyde med ledig plass.

Innendørsbaner har en parallell angrepslinje plassert 3m (10 fot) fra midtlinjen eller nettet. Spillere på bakre rad har ikke lov til å slå ballen innenfor denne linjen når ballen er over nettet. I bunn og grunn, spillerne på bakerste rad kan ikke løpe opp og spike en ball når den er innenfor den parallelle angrepslinjen. Sandvolleyball har ingen slik linje, og spillerne kan slå fra hvor som helst på deres side av nettet.

Innendørsbaner har vanligvis syntetisk eller trefinish. Noen eldre domstoler kan til og med være konkrete. Med innendørs baner, sko er påkrevd. Sandvolleyballbaner, i motsetning, er laget av sand og du spiller barbeint. Eller, når sanden er veldig varm, du kan vurdere å bruke sandsokker.

Alt i alt, når man vurderer muligheten til å spille hele banen sammen med sanden, reduserer mobiliteten og mangelen på fottøy for å gi spilleren fordel, det er fornuftig å forkorte retten.

2. Ball

Akkurat som retten, ballen for volleyball er spesifikk for innendørs kontra strand. Med innendørs volleyball, omtrent som enhver innendørssport, forholdene er forutsigbare. Når du spiller på samme sted du øver, du blir vant til lysene, lydene, og distraksjonene.

Til tider, du kan reise for å konkurrere på et annet treningsstudio eller skole. Under disse innstillingene, selv om noen av faktorene nevnt ovenfor kan variere, for det meste, retten vil være ganske lik. Derfor, når du lager den typen ball som skal brukes i et forutsigbart miljø, ballens fokus er å tillate et raskt og kraftig skudd.

Størrelsen på volleyballen

Innendørsvolleyballene kommer i ungdoms- og voksenballstørrelser. Ungdomsballen er omtrent 63 til 65 centimeter eller 25 til 26 tommer i omkrets. Ballens vekt er mellom 9,2 til 9,9 unser. En voksen ball er 65 til 67 centimeter eller 25,5 til 26,5 tommer i omkrets og veier omtrent det samme. Fordi innendørsballen virker tyngre og mindre enn utendørs, den lar den bli truffet hardere og bevege seg raskere gjennom luften.

Stranda, eller utendørs, volleyball må kunne leve opp til alle typer forhold:regn, solstråler, varme, og sand. Ballen er omtrent 26 til 27 tommer i omkrets og 66 til 68 centimeter. Den har samme vekt som kommer inn rundt 9,2 til 9,9 unser; men på grunn av den større størrelsen, det gir ballen en følelse av å være lettere og sveve gjennom luften. Det betyr noe når det tar mer tid å reise gjennom sanden.

Materialer

Det ytre skallet på en volleyball er laget av ekte eller syntetisk lær. Forskjellene i det ytre laget er i utgangspunktet hvordan laget er festet sammen. Innendørsvolleyballen har mange individuelle paneler limt sammen for å lage en jevn overflate, mens en utendørs volleyball er sydd sammen og litt mykere.

Hvorfor betyr dette noe? Med innendørs baner, spillet spilles mye raskere og treffene er kraftigere. Eksponerte sømmer vil slites ned og føre til at ballen blir kompromittert. Ved utendørs bruk, sømmen kan faktisk hjelpe mot de naturlige elementene.

Både innendørs og utendørs volleyballer har en gummikjerne, eller blære. Den lette kjernen er nødvendig for både å holde vekten på ballen nede. Hver har også 18 paneler som skaper utsiden av volleyballen, gir en sterk nok ball til å tåle treff etter treff. Du kan finne noen volleyballer med lavere enn 18 paneler, slik som Mikasa VLS300, som viser et design med 10 paneler.

En anstendig ball vil koste deg $30-$50. Selv om det virker bratt, for seriøse spillere, som er vel verdt kunnskapen om en pålitelig ball for å klare den game-pointserven.

3. Spillerposisjoner

Hvis du har deltatt på en volleyballkamp på videregående skole og deretter sett sandvolleyball under OL, du er allerede klar over at oppsettet av banen er forskjellig for hver type volleyball.

I innendørs volleyball, det er seks spillere ved siden av, ofte med innbyttere på benken. Spillerne spiller hver sin stilling. På punktet, rotasjoner forekommer og i mer avansert spilling, bytte plass i et forsøk på å holde en bestemt person i en bestemt posisjon.

For mer informasjon om volleyballposisjoner og rotasjoner, sjekk ut denne artikkelen.

Ved å bruke brytere, rotasjoner og spesialiserte posisjoner forsøker å maksimere 3-kontakts syklusen. Det krever presis ballkontroll og kraft, spesielt gitt at miljøet er kontrollert og forutsigbart.

Utendørs, på den andre siden, er ikke avhengig av spesialiserte stillinger. Faktisk, vanligvis er det bare deg og partneren din. Du kan spille en høyre eller venstre side av banen, men det er det og med 3-kontakt syklusen, det er begrensede kombinasjoner med slike begrensede posisjoner og spillere.

Noen sommervolleyballligaer er satt opp mer som et innendørs, men disse rekreasjonsligaene er mindre intense enn konkurrerende strand. Strandspill for fritidsaktiviteter kan inkludere dobbeltrom, 4s, eller 6s. Mer konkurransedyktige volleyballspillere spiller dobler mens de er på sanden.

På grunn av miljøvanskene, redusert bevegelse og ingen ubåter, kreativitet i spill for både angrep og forsvar er et must. Utholdenhet er nødvendig, og selv om den er redusert, hastighet er nødvendig. Det er her den lettere ballen virkelig spiller inn. Med bare to spillere, de ekstra sekundene ballen "flyter" er virkelig nødvendige.

Posisjoner i volleyball

Sandvolleyball har egentlig ingen spesialiserte stillinger. Hver spiller må treffe, blokkere, og grave. Dette er grunnen til at du med sandvolleyball virkelig kan finjustere ferdighetene dine for innendørssesongen. Du kan rett og slett ikke gjemme deg.

Innendørs er litt annerledes med sine forskjellige posisjoner for spesialisering. Selvfølgelig, du ønsker å ta deg tid til å lære de ulike stillingene og bli sterkere i dem alle, men de fleste vil naturlig begynne å trekke til en spesiell ferdighet.

Setter :Hvis du er setteren, du setter egentlig opp hitteren for et treff. En annen spiller får vanligvis ballen til setteren som "setter" ballen og så slår slagmannen den over.

Relatert artikkel:23 tips for å bli den beste volleyballsetteren

Hitter: Som en slager, du ville slå ballen over nettet med det klare målet om å score.

Libero: Som en defensiv spesialist, liberoen spiller utelukkende på bakerste rad. Liberoen erstatter en slagmann når de roterer inn på bakbanen, og kan rotere inn uten å varsle dommeren, så det teller ikke som en erstatning.

Relatert artikkel:En enkel guide til volleyballposisjoner og rotasjoner

4. Scoring

Poengsummen mellom innendørs og strand varierer litt. Med innendørs volleyball, en kamp består av fem kamper, eller på annen måte kjent som sett. Det første laget til 25 poeng vinner settet. Det første laget som vinner tre sett blir erklært som vinner av kampen. Det er en sjanse for at ett lag vinner to sett og et annet vinner to sett. Hvis dette skjer, en femte kamp spilles, men kun til 15 poeng. Vinneren av dette spillet er vinneren av kampen.

Med sandvolleyball, ideen er den samme bortsett fra at det bare er tre spill eller sett. Også, hvert sett spilles til 21 poeng og ikke 25. Vinneren av kampen er den første til to seire. Hvis stillingen er 1-1 etter den andre kampen, deretter spilles et tredje tie breaker-sett. Akkurat som innendørs, dette spilles til 15 poeng.

Både innendørs og på stranden, du må vinne med to poeng. Volleyball bruker rallyscoring som betyr at laget som vinner rallyet (som er frem og tilbake som spiller for poenget), vinner poenget uansett om de var serveringsteamet eller ikke.

5. Miljø

Som beskrevet tidligere, inneklimaet er kontrollert. Banens overflate er solid og behandlet, uten groper og ofte skiftes til og med slitte brett. Gjenskinnet fra lysene kommer fra forutsigbare vinkler eller ikke i det hele tatt. Moderne teknologi kontrollerer temperatur og fuktighet.

Når det fysiske innendørsmiljøet er så kontrollert, det gir et raskere spillmiljø som kan være vanskeligere å følge med. En trener er funnet på sidelinjen, gi tilbakemeldinger til spillere som er spesialiserte i deres posisjoner.

Outdoor er litt mer et villdyr. Det er en sandbane og uforutsigbart eller ukontrollerbart vær, luftfuktighet, varme, og lys. Det er ingen erstatninger, så hvis du er sliten, du må spille gjennom det. Spillerne må finne ut sine egne justeringer, da ingen trener står på sidelinjen.

På grunn av forskjellene i miljøet, kroppsholdning endrer noe. For innendørs, du bruker stort sett håndleddet og armene, mens stranden er litt mer av hele kroppen for å få kraften til et skikkelig sett. Du må finne ut hvordan du får ballen til å henge der du trenger den og ikke bare svinge og slå gjennom. På grunn av sanden, timingen gjør at tilnærmingen går langsommere og hopper lavere, mens innendørs lar deg maksimere hoppet ditt.

Med sand, det er mulighet for å få "sandbein". Hjelp deg selv ved å venne deg til miljøet, bare finne sand og trene i den. Akkurat som å sykle eller gå i nye sko, den beste måten å venne seg til noe på er ved å øve på det. Det gjør deg mer naturlig. Gi deg selv tid til å venne deg til strandmiljøet, spesielt hvis det er din første tur.

6. Antrekk

En annen stor forskjell mellom strand- og innendørsvolleyball er hva du har på deg. På stranden, du må ta hensyn til miljøet som nettopp ble beskrevet ovenfor. Når du skal spille i en turnering, du aner ikke om det kommer til å bli sveltende varmt, regnfull, vindfull, eller en kombinasjon av alt ... eller alt innen samme dag!

Mange sandvolleyballspillere bruker shorts og tanktops eller sportsbikini. Dette gir færre steder for sanden å gjemme seg og tar hensyn til varmen fra solen.

Innendørsspillere bruker vanligvis volleyballshorts eller spandex og en topp. Ulike ligaer har regler for logoslitasje og spesifikasjoner, så sjekk med ditt styrende organ eller klubb før du møter opp for å spille.

Relatert artikkel:Hva bør jeg ha på meg for å spille volleyball?

7.Regler

For det meste, reglene for strand og innendørs volleyball er ganske nærme. Spillere må berøre ballen rent (ingen løft eller dobbelttreff) og det strategiske hovedmålet er fortsatt bump-set-spike. Derimot, det er noen viktige forskjeller som er viktige å lære før du treffer sandbanen.

For eksempel, i både strand- og innendørsvolleyball, laget ditt har lov til å kontakte ballen opptil tre ganger før det må gå over nettet. Du vet, den klassiske bump-set-piggen. Derimot, i innendørsvolleyball, hvis laget ditt blokkerte ballen før den kom over nettet i begynnelsen av spillet, det teller faktisk ikke som en berøring – du har fortsatt lov til tre berøringer til før det går over igjen.

Den store forskjellen i sandvolleyball er at blokken faktisk teller som en berøring. Så, laget ditt har bare 2 flere berøringer før det går tilbake over nettet.

For en mer detaljert artikkel om forskjellene mellom strand- og innendørsvolleyball, Klikk her.

Gå og spill volleyball !

Enten du bestemmer deg for å holde deg med innendørs eller strand som hovedfokus, sørg for å gi deg selv en sjanse. Det føles kanskje ikke naturlig i begynnelsen, men ved å jobbe gjennom knekkene og utvikle noen nye ferdigheter, spillet ditt vil forbedre totalt sett.

[7 måter strandvolleyball er annerledes enn innendørs: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040587.html ]