Hvordan lære en ung jente til å treffe en Softball

Den softball swing er en kompleks bevegelse som bidrar til å utvikle styrke, timing og øye-hånd- koordinasjon . Men fordi det er så komplekst , kan det være vanskelig å undervise til en unggutt. Du trenger en villig unggutt , en passende størrelse softball bat , softballs , riktig plass og tålmodighet . På grunn av ulike kroppsdeler som trengs for å svinge et balltre , er det viktig å begynne med det grunnleggende for å sette deg opp på en vellykket lesson.Things du trenger arkivsoftballs
Youth softball bat
bøtte
Youth softball hjelm på
Vis flere instruksjoner
vellykket Set Up
en

Velg en plass for å lære unggutten vellykket . Mange av de lokale baseball og softball felt vil ha utendørs batting bur ved siden av dem , som er et flott sted å lære en unggutt. Ellers vil alle store uterom gjøre - så lenge du ikke tankene vandre lange avstander for å plukke opp de batted baller ; det vil ta lengre tid og kan bære på guttens oppmerksomhet span .
to

Sett opp bøtte ca 20 meter fra røren . Du vil bli sittende på bøtte som du sakte uærlig kaste softballs på den unge hitter . Dette vil spare energi , tålmodighet og bidra til å holde hodet i ro , slik at du kan se sving på unggutten klart etter at du kaste ballen .
3

Sett opp en "L "-skjermen å beskytte deg som du kaster batting praksis . De fleste baseball og softball felt vil ha skjermer laget av tau spredt over en metallramme , og skjermen vil vanligvis kommer i form av en "L" Skyv skjermen rett foran deg , slik at du kan kaste ballen rundt skjermen og holde kroppen beskyttet mot batted baller .
4

Sett opp et treff tee på hjemmebasen eller hvor unggutten til skal svinge balltreet . Juster høyden på tee så , når ballen er uthvilt på det , ballen sitter på beltespenne av unggutten .
Klargjør unggutten
5

Impress på unggutten at sikkerheten er nummer ett mål i softball , og at " softball " er ikke så myk . Fortell henne at en hjelm skal alltid benyttes og at svingende et balltre er bare tillatt når hun får beskjed om å gjøre det. Selv når fortalt, må hun først se deg rundt for å se at området er klart før svingende .
6

Vis henne den riktige grep på bat ved å gjøre henne spre fingrene ut og viser henne midt knoke på fingrene . Da har hennes grep håndtaket av flaggermus med hennes hender rørende ; høyre hånd på toppen av venstre hvis røren er høyrehendt og vice - versa for venstrehendte hitters . Den midterste knokene på begge hender bør gjøre en rett linje ned grep henne.
7

Sett henne riktig avstand fra hjemmebasen i røren eske . Riktig sted i røren eske er der hun kan helt ut armene og nå den ytre delen av streiken - sone med slutten av hennes balltre. På denne måten vil hun ha full plate - dekning i konkurransen .
8

Plasser guttens føttene riktig . Hun bør stå om skulder bredde hverandre , men kan være bredere hvis det er behagelig for unggutten . Har henne bøye knærne litt for bedre balanse .
9

Få balltre i riktig posisjon . Løft hendene til omtrent brysthøyde nær skulderen lengst bort fra muggen . Hennes hender og albuer bør lage en trekant , med albuene og armene hyggelig og avslappet .
Tee Arbeids
10

Instruere unggutten at swing er en "pull og punsj " bevegelse . Den nederste hånden på baksten vil trekke baken av balltre mot ballen , mens den øverste hånden slag gjennom ballen . Fortell henne til å følge gjennom med swing så balltre kommer til en stopp rundt i kroppen , nesten trykke henne tilbake.
11

instruere henne at de trenger å gå mot pitcher samtidig holde hodet og øynene ned på ballen . Fortell henne til å forestille seg at det er tre baller på tee , oppsett én rett foran den andre i retning av pitcher , og de ​​trenger å treffe gjennom alle tre baller .
12

Lær henne å slippe løs hoftene til å generere strøm . Vis henne at hun skulle kaste henne tilbake hofteledd ved pitcher når svingende . Dette bør ta henne tilbake foten av bakken på følge gjennom og tillate henne å følge gjennom mer flytende .
13

Sett ballen opp på tee og instruere hitter å svinge mens du betaler oppmerksomhet til henne henrettelse . Du utfører dette trinnet i mellom hver leksjon i minst 10 svinger . Fokusere bare på den siste leksjonen så unggutten ikke bli overveldet eller forvirret .
Lev Batting Practice
14

Ta plass på bøtte bak skjermen . Sakte kaste softballs på hitter noen 15 til 20 meter unna . Ta hensyn til hennes swing og fortelle henne hva du skal korrigere hver 04:57 gangene .
15

Ha det litt moro . Fortell unggutten at hun skulle prøve å treffe deg mens du sitter på bøtta ( husk, du skal være beskyttet av skjermen ) . Loven ut hver gang hun treffer deg for positiv forsterkning .
16

vite at treffer ballen tilbake på pitcher , eller tilbake i midten , er den mest grunnleggende tilnærming i softball . Å gjøre dette vil effektivisere guttens tilnærming på plate og hjelpe stivne hennes mekanikere samtidig ha det gøy . Denne enkle mekanismen vil vise dramatiske konkurranse forbedring.


[Hvordan lære en ung jente til å treffe en Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004036579.html ]