Golføvelser som roterer gjennom støt

For å opprettholde riktig sekvens av kroppsbevegelser i golfsvingen og holde kølla på riktig vei, du må lære å rotere overkroppen gjennom støt med ballen og inn i etterfølgende. Unnlatelse av å gjøre dette kan resultere i katastrofale skudd som mangler kraft og beveger seg i uforutsigbare retninger. Øv noen få grunnleggende øvelser, derimot, og du kan rette ut de bildene og sette litt pop i svingen.

Full rotasjon

En full rotasjon av overkroppen, ifølge Ben Hogan, krever en hel skuldervending tilbake under takeaway av klubben og påfølgende skuldervending i nedsvingen, gjennom påvirkning. Mange amatørgolfere forsømmer skuldersvingen, svinger køllen utelukkende med armene i stedet. Hogan oppfordrer golfere til å tenke på skuldrene og overkroppen som roterer rundt ryggraden, som skal opprettholde sin vinkel fra oppsett til å følge opp.

Parallell Club Drill

Carl Rabito, skriver på Golf Tips.com, foreslår en drill for å demonstrere følelsen av en hel sving på overkroppen. Anta posisjonen din med en golfkølle på bakken, parallelt med innsiden av høyre fot. Hold en ny kølle over brystet, parallelt med skulderlinjen. Gjør en tilbakesvingende bevegelse, roter overkroppen til køllen over brystet er rett over høyre fot og parallelt med køllen på bakken. Hold denne posisjonen et øyeblikk for å bli kjent med følelsen. Denne fulle baksvingen setter deg i riktig posisjon for å foreta en full rotasjon ned gjennom ballen.

Beltespenne

Ben Hogan foreslår å øve med tanken på å avslutte med beltespennen vendt mot målet. En god øvelse innebærer å treffe en bøtte med baller og bare tenke på rotasjonen av hoftene og overkroppen som er nødvendig for å fullføre i denne posisjonen. Å konsentrere seg om denne forpliktelsen til å snu overkroppen vil gi følelsen av nødvendig akselerasjon av overkroppen ikke bare til ballen, men også rett gjennom den.

To Club Drill

Den velkjente golflæreren Jim McLean foreslår en drill for å hjelpe golfere å akselerere overkroppen gjennom støt som innebærer å ta to køller - en i hver hånd. Det er best å bruke et par lignende jern for denne drillen, og du vil sette opp i normal stilling mens du holder hendene, og køllegrepene, omtrent 2 til 3 tommer fra hverandre. Fra denne posisjonen, du vil sakte begynne et tilbakesving med begge køllene, konsentrere seg om å rotere kroppen. Når du når toppen, sakte over i en kontrollert nedsving. Du vil bare være i stand til å hindre køllene fra å krasje inn i hverandre hvis du roterer overkroppen helt gjennom støtsonen og inn i følget.

[Golføvelser som roterer gjennom støt: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004046277.html ]