Hvordan å kurere Yips i Golf

De yips er en betinget reaksjon på visse situasjoner som oppstår på golfbanen , og kan bringes videre av stress, tretthet eller angst . Begrepet " yips " kan referere til en rekke rykninger , pauser , håndbevegelser eller andre uforklarlige motorkontroll abnormiteter som oppstår i løpet av en putting stroke . Yips negativt kan påvirke en golfer score ved mer enn fem slag per runde , og få deg til å stille spørsmål ved alle aspekter av spillet . Yips anses å være en psykologisk tilstand og blir behandlet med rekondisjonering øvelser . Du trenger
Putter , Ball
Putting green på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem at årsaken til din setter saker er yips . Hvis du ikke lenger er i stand til å gjøre de setter du brukte til , ute av stand til å styre ballen i retning av ditt valg eller hvis du gjentatte ganger gjør de samme feilene når du setter , har du kanskje yips .
2 < p > Tilbake til det grunnleggende for å sette og eliminere andre faktorer . Face hullet og tar sikte på den trykte logoen på ballen i hullet på den linjen du ønsker å treffe den. Tilbakestill din putting justering og bygge en sterk holdning . Stå over ballen med føttene spredt omtrent like bredt som skuldrene . Heng armene rett ned og bøye hodet slik at du ser direkte på ballen . Øv en pendelen svinge tilbake og gjennom før slående .
3

Bestem på linjen din og forsøke din putt . Når du har stilt opp en putt , og du er klar til å treffe ballen , fokusere på hullet og ballen og ignorere noe i mellom . Mange golfere psyke seg ut for å treffe en god putt ved å bringe tvil og andre gjetter inn i ligningen . Gå med din første inntrykk og treffer putt med tillit .
4

Eliminer hodebevegelser fra din putting stroke . I stedet for å se på de putter swing frem og tilbake som du gjør din putt , fokusere på bakken der ballen ligger , og ikke forlate dette stedet med øynene dine inntil ballen er allerede på vei mot hullet . Hodebevegelser kan påvirke retningen på putt og mekanikken i swing.
5

Fokuser på de mentale aspektene ved yips . Hvis de mekaniske reparasjoner ikke fungerer for deg, prøv å ta opp kilden til angst eller tvil . Det er mange måter å gå om denne prosessen , men noen av de enkleste er å tenke gode tanker , ta deg ut av skuddet og tenker på andre steder og ting , eller huske sist gang du gjorde en spesielt vanskelig eller lang putt og bygge noen tillit rundt at gjennomføring . Målet ditt bør være å fjerne tankene fra putt og la dine reflekser og muskel minne å ta over og få jobben gjort .


[Hvordan å kurere Yips i Golf: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004028161.html ]