En insider-kikk på den mentale siden av baseball

En insider-kikk på de mentale utfordringene ved å spille profesjonell baseball.

Mental baseball-virkelighet. Det er mange talentfulle baseballspillere som aldri kommer seg i profesjonell baseball. Hva skiller spillerne som trives fra de talentfulle som sliter? Hvorfor er det "kan ikke gå glipp av prospekter" som aldri slår ut, og så er det utkast til 40. runde som ender opp med å tilbringe 10 år i de store ligaene? Hvordan kan dette skje?

I mitt første år med profesjonell baseball, en trener fortalte meg at spillerne som gjør karriere i de store ligaene er de som var mentalt tøffere enn konkurrentene deres.

Det er ikke bare nok å ønske det mer enn neste person, noen ganger kan det å tenke for mye lamme deg.

Fortau-analogien. De fleste av oss kan gå langs et fortau uten problemer i det hele tatt. Vi kan gå uten å bekymre oss for å falle i en gate eller treffe en bygning, og vi tenker ikke så mye på det. Derimot, hvis vi tok det samme fortauet og plasserte det 150 etasjer over jorden, vi ville vært mye mer forsiktige og kanskje til og med tvilt litt på at vi kunne gå den uten å stupe i døden.

Jeg føler at tankeprosessen er veldig lik en baseballspiller. Når ting går bra tenker vi på ingenting vi bare reagerer og lar ting skje. Men når vi gjør en kastefeil, spille feil en bakkeball, eller slipp en rutinemessig flueball, at fortauet begynner å bli høyere fra bakken. Vi begynner å tenke og prøver hardere og noen ganger kommer tvilen snikende.

Det vanskelige er også noen ganger når du virkelig ønsker å lykkes, at det virker som om fortauet ditt ikke bare blir høyere, men også smalner. Denne mentale kampen med å komme tilbake til å ikke tenke så mye og bare reagere er grunnen til at de beste spillerne i verden er gode. De kan komme tilbake til en solid sinnstilstand raskere enn neste fyr.

Hvordan utvikle dine baseball mentale ferdigheter. Å lykkes krever mental seighet og krever ferdigheter akkurat som å slå og kaste.

Mange spillere bruker tid på å svinge i buret eller jobbe med en kurveball, men overse den mentale siden av spillet. Ikke gjør den feilen! Her er noen ressurser for å lære mer:

1. For å gå dypere på den mentale siden av baseball, sjekk ut dette gratis mini-e-postkurset fra TX Rangers-trener Chase Lambin.
2. En annen ressurs er den klassiske og velkjente boken som alle baseballspillere bør lese. Det kalles den mentale siden av baseball, av H. A. Dorfman og Karl Kuehl. Dorfman er en høyt respektert sportspsykolog og rådgiver i Major League Baseball.
3. Og det er en annen bok av samme forfatter som har praktiske tips for å utvikle mentale ferdigheter. Den heter The Mental Keys to Hitting: En håndbok med strategier for ytelsesforbedring

[En insider-kikk på den mentale siden av baseball: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047141.html ]