Baseball mentale tips:Hvordan bevissthet kan gjøre eller ødelegge karrieren din

Denne siste vårtreningen lærte AJ Pettersen meg personlig hvordan sinnet kan ha betydelig innflytelse i en baseballkamp. Så mange mennesker kaster rundt begrepet "vær mentalt sterk eller mentalt tøff". Hva betyr det og enda bedre, hvordan kommer du deg dit? AJ  har blitt lært hvordan sinnet spiller i baseball, noe som har hjulpet ham gjennom hele karrieren. Nå, i Minnesota Twins-organisasjonen, han forstår hvordan sinnet kan jobbe for deg og mot deg i konkurranse. Jeg er glad for at han ønsket å dele noen av sine tanker om det svært viktige temaet som sjelden snakkes om og praktiseres. Mental bevissthet.

Baseball mentale tips

Spillet baseball er utrolig krevende. Store ligaer kan spille over 200 kamper i løpet av et år mellom vårens treninger, den ordinære sesongen og sluttspillet. Dette kan være en utrolig toll på kroppen. Det kan også være veldig vanskelig mentalt. Det er et spill ulikt alle andre - en lagsport som består av individuelle kamper mellom pitcher og slageren.

Sinnet brukes ofte gjennom et spill, enten du føler det eller ikke. Den brukes til å bestemme om du vil svinge, den brukes til å velge hvilken tonehøyde du vil kaste, og den brukes til og med når du sitter på benken.

Så av alle baseball mentale tips der ute, her er en tilsynelatende åpenbar, men ofte oversett en – Bevissthet om hva du tenker og føler under spillet og hvordan det påvirker handlingene dine er ekstremt viktig.

Som ung spiller, Jeg tok ikke hensyn til den mentale siden av baseball. Jeg prøvde å spille spillet med bare fysisk talent. Hvis jeg hadde en god dag, det funket. Hvis jeg hadde et dårlig spill, ting gikk nedoverbakke. Uten å vite det, Jeg lot mine eksterne suksesser og fiaskoer diktere hvordan jeg følte meg, og spillet mitt fulgte etter. Dette er noe jeg fortsatt sliter med til tider.

Da jeg spilte ved University of Minnesota, gjorde trenerne våre et poeng for å lære den mentale siden av spillet. Vi hadde teammøter med prestasjonspsykolog gjennom hele året. Han snakket om å justere tankene, følelser og handlinger. Øvelsene hans var ment å få oss til å forstå hvor bevisste vi var på oss selv.

Vi ville spille frysespillet, stoppe det vi gjorde og bli klar over hvor tankene våre var. Å være tilstede mentalt var målet nummer én. Noen ganger viste frysespillet at mens vi fysisk var på ett sted, sinnet vårt var på et helt annet sted.

Da jeg var yngre, Jeg ønsket å lykkes, men hvis ump ringte dårlig, kunne jeg ikke bryte meg løs fra sinnet mitt. Neste pitch ville komme og gå, og jeg ville være i en annen verden.

Så snart jeg fikk mental bevissthet, Jeg kunne fornemme disse situasjonene før de oppsto. Jeg jobber ofte med denne ferdigheten ved å spille frysespillet under konkurranser og hjemme.

Det første skrittet mot å forbedre ditt mentale spill er å være bevisst på sinnet ditt. Baseballspillet har mye nedetid etterfulgt av sprut av intensitet. For å være forberedt på de viktige øyeblikkene må du ha bevissthet.

Hvordan påvirker tankene og følelsene dine leken din?

Om forfatteren: AJ Pettersen

AJ er en utility infielder i Minnesota Twins-organisasjonen. Han gikk på Minnetonka High School i Minnesota hvor han ble uteksaminert i 2007. Han spilte i 4 år ved University of Minnesota mellom 2008 og 2011 og var en del av Gophers Big 10 championship team i 2010.

Han ble draftet i den 25. runden i 2011. Han har spilt for Elizabethton Twins, Beloit Snappers, Fort Myers Miracle (Advanced A) og New Britain Rock Cats (Double A) siden de ble med i Twins-organisasjonen.

Han har skrevet for Baseball America og Twins Daily om livsstilen til en profesjonell spiller.

Andre gratis baseballtips fra Pro Baseball Insider:

• Hvordan øve på mentale ferdigheter for baseball – Mer fra Minnesota Twins’ AJ Petterson
• Pro-anbefalinger for beste baseballutstyr
• Tips for å løpe og stjele
• og mer gratis baseballinstruksjoner for slå | 1. base | 2. base | kortstopp | 3. base | utmark | fangere.
• Ny bokutgivelse! Baseball-trefføvelser for en batting-T-skjorte

[Baseball mentale tips:Hvordan bevissthet kan gjøre eller ødelegge karrieren din: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047100.html ]