Hvordan bli en sterkere Surfer

Som mange idrettsutøvere , surfere noen ganger treffer et platå som er vanskelig å presse gjennom å ta dem til neste nivå av konkurransen . Noen ganger er det et fysisk problem som holder dem tilbake , som for eksempel skade , en mental sak , for eksempel en nær- døden-opplevelse , eller enda en meteorologisk problemet, slik som rett og slett ikke å få gode bølger å surfe . Selv om noen problemer er vanskelige å løse , er det et antall trinn noen kan ta for å bli en sterkere surfe . Instruksjoner
en

Utvikle et godt avrundet treningsprogram utviklet for å forbedre dine surfeferdigheter. Gjøre en rekke kardiovaskulære øvelser som løping, sykling og klatring trapper for å øke din utholdenhet . Trening med frie vekter for å styrke dine surfe muskler . Begynn med lav vekt og høye repetisjoner , og deretter legge mer vekt til diett sakte .
To

Leie en coach for å hjelpe deg å finne svakheter i din surfing og hjelpe deg å forbedre dine ferdigheter . Har treneren din se deg surfe og lytte til noen råd eller tips som han tilbyr .
3

Godta større utfordringer ute på vannet . Oppsøke større bølger når du har lært hvordan du skal surfe på mindre pauser . Ta de ferdigheter som du har lært å tillate deg å håndtere større bølger og høyere hastigheter.
4

Surf på forskjellige steder . Finn surfing flekker nedover kysten fra der du normalt surfe og se hvor godt dine ferdigheter tilpasse seg et ukjent pause . Bli venn med noen som surfer på det nye stedet regelmessig , slik at de kan fortelle deg hva du skal se etter når du er på ditt bord . Ta en tur til en av de store surfe stedene i verden , for eksempel Hawaii eller Australia , for å inspirere deg og lade din lidenskap for surfing .
5

Styrk din surfing ferdigheter ved å gjøre det til en fast rutine i livet ditt , ikke en helg hobby . Plan for å surfe så ofte som tre eller fire ganger i uken - . Vær og surfe forholdene tillater


[Hvordan bli en sterkere Surfer: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/surfing/1004002229.html ]