DIY Underwater Breathing

Breathing under vann kan ikke oppnås uten hjelp av minst en snorkel . Etter å ha praktisert holde pusten og arbeider med en snorkel , vil du være i stand til å puste under vann med letthet. Imidlertid bør det bemerkes at du ikke kan puste under vann uten å være nær overflaten uten skikkelig trening . Lære å dykke og bruke oksygen utstyr skal skje i nærvær av en fagperson som vil lære deg det grunnleggende og riktige teknikkene . Ting du trenger
Snorkel
Fins
Vis flere instruksjoner
en

Øv holde pusten under vann i ett til to minutter . Ta en pust og fylle lungene med luft før du dukke hodet . Plasser hele kroppen under vann , puste ut med noen sekunders mellomrom . Tid deg selv og jobbe med pacing .
To

Kjøp din snorkel og praksis puste gjennom den på land før du går under vann . Det kan være en ubehagelig følelse å puste utelukkende gjennom munnen , så det kan ta litt tid å bli vant til. Plasser masken tett på ansiktet og la den snorkel hele veien inn i munnen din . Ikke bite det , men la tennene hvile på den.
3

Kjøp riktig finnene for dine føtter . De beste er tettsittende , men ikke for stramt og ikke for løst . Hvis tærne krøller seg på innsiden av dem , de er definitivt for stramt .
4

Snorkel i et basseng eller grunt vann i en vannrett posisjon for praksis . Drive deg frem ved å flytte føttene opp og ned , kjent som flagre hjerneslag .
5

Dive dypere som du føler deg mer komfortabel . Ta flere dype åndedrag og deretter kaste deg , la ut omtrent halvparten av luften som du går ned . Som du fortsette nedstigningen , la ut mer av luften , slik at bare nok til å tømme snorkel når du kommer opp til overflaten .


[DIY Underwater Breathing: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/snorkling/1004002114.html ]