Om Gym klatretau

klatretau er kanskje en av de tidligste formene for treningsutstyr gang har brukt , med historikere siterer tau funnet på arkeologiske steder i antikkens Hellas . Fordi de er en effektiv trening av overkroppen utnytte minimal utstyr , klatretau er populære i skoler og helsestudioer likt. Hvis du er på utkikk etter en måte å teste både utholdenhet og styrke, kan klatretau være svaret du søker for dine treningsbehov. Materiale
p Det er tre typer materiale tilgjengelig for gym klatretau : Manila, polypropy og Polyplus . Mens alle tre tauene er ekstremt sterk , er det manila laget av naturlig materiale , mens polypropy og Polyplus tilby den samme styrke ved to tredjedeler vekten . POLYPRO tau er mykere enn de andre to tau materialer , noe som gjør dem ideelle for barn .
Lengde

Ifølge Kroppsvekt Basics , den generelle tommelfingerregel for å velge en lengde for din innendørs klatretauet er å legge til fire meter til lengden at det ville ta for din tau for å nå gulvet . Dette gjør spotters å stå på og stødig tauet for klatreren . Standard taulengder inkluderer 15,18 , 20 , 22 og 24 fot .

Vedlegg

Mange klatretau kommer med en polyboot festet på slutten for å hindre mindre slitasje og andre former for skade på tauet , spesielt av markeringsorganet eller flere mennesker ved bruk av tauet på en gang. Tamburiner og sikkerhetskabler øke sikkerheten av tau ved å hindre klatrere fra klatring for høy og legge redundans til ankersystemet.
Installasjon

En stålklemmeer vanligvis festet til toppen av tauet for å lette montering i tak sammen med bjelkeklemmer og en kjede. Alternativt kan du bruke en krok - eye konstruksjon for å feste tauet til en trinse i gym hvis du ikke har et bestemt sted for å henge den .
Potensielle bruksområder

mulighetene for trening på en klatretauet er uendelige . Noen eksempler på typer av øvelser som man kan utføre inkluderer klatring bare med hendene , stigende opp ned , eller til og med to tau til å klatre . Andre velger å utføre vanlige oppgaver som laybacks , hammer curls , og pull- ups .


[Om Gym klatretau: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004008719.html ]