coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHvordan Fyll en Bug Out Bag
Ryggsekk
Genser
Tent selg Fire Starter - fyrstikker, lighter , tennvæske
mres eller fryse - tørket camping mat
Vann
Fiskeutstyr : kroker , etter fiskesnøre matlaging forsyninger : kniv , leir ovn , liten metall potten arkiv Personlig hygiene elementer - deodorant , tannbørste og lim, såpe , toalettpapir , rensemiddel
Cash
Førstehjelpsutstyr
lommelykt og ekstra batterier arkiv Radio og ekstra batterier på
Vis flere instruksjoner arkiv Leveranser til Hold deg varm
en
Start med en solid ryggsekk . En ryggsekk er den enkleste måten å lagre store mengder forsyninger på en måte som er praktisk å ta raskt og bære lett i et nødstilfelle . En høy kvalitet pakken vil sikre at utstyret ditt er beskyttet .
To
Rull opp en hette genser eller fleece jakke og tuck i bunnen av vesken . En genser eller jakke vil holde deg varm , og en hette er viktig for å beholde kroppsvarmen din , eller bruke den som en pute hvis du ender opp med å sove på bakken . En plass teppe er også et godt tillegg for å holde varmen på kalde dager eller netter .
3
Tuck i et lite telt . Hvis en situasjon krever at du kan bruke din bug ut bag , kan du trenger å sove ute i flere netter . Selv en liten valp telt vil gi tilstrekkelig ly under dårlig vær . Arkiv 4
Inkluder kamper og en lighter . Oppbevar dine kamper i en vanntett beholder og legge en lettere til vesken . Sug bomull baller i tennvæske og pakke dem i en zip tett plastpose , vil disse hjelpe deg å starte en brann , selv i vått vær .
Matforsyninger
5
mate deg selv . Enten du velger fryse - tørket camping mat eller militære mres , må du ta med mat i din bug ut bag . Hvis du bruker militære mres , kan du administrere på en MRE per dag . Pakk tre dagers verdt av mat i sekken .
6
Ta med rikelig med vann . Du må ta et minimum av én liter vann per person per dag ; planlegge for minst tre dager . Ta med en bærbar vannfilter og vannrensetabletteri sekken , slik at du kan etterfylle ved behov .
7
Pack en fiskekrok eller to og noen fiskesnøre i en liten blikkbeholdereller tom filmboks . Du kan vanligvis finne en orm eller et insekt å bruke som agn , slik at du muligheten til å legge noen fersk fisk i kostholdet ditt .
8
Legg en kniv , en liten leir ovn og en metall krus eller pot . Disse vil hjelpe på alle dine måltid forberedelser .
Supplies å holde deg komfortabel
9
Legg et sett med rent undertøy . Hvis du har til grovt det i flere dager , føles ikke noe bedre enn å endre ditt undertøy . Dette vil ta opp lite plass i din bug ut bag og være bra for moralen .
10
Inkluder personlig hygiene elementer . Du må ta med en reise - størrelse tannbørste og tannkrem , såpe i en vanntett beholder , toalettpapir og rensemiddel.
11
Legg noen cold hard cash til din bug ut bag forsyninger . Vanligvis er cash rådes til å ha fordi , under mange krisesituasjoner , er minibanker og banker ikke arbeider /eller åpen .
12
lager en velfylt førstehjelpsskrin og holde i bug ut bag . Din kit bør inneholde latex-hansker, sterile bandasjer , antibiotisk salve , brenne salve , plaster , et termometer , reseptbelagte medisiner og eventuelle medisinske forsyninger du bruker på en jevnlig basis .
13
Legg en lommelykt , en liten radio og ekstra batterier til din bug ut bag og du er nå klar for noen nødssituasjon .
[Hvordan Fyll en Bug Out Bag: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Villmarks-Skills/1004034720.html ]