coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsWinter Mountaineering Gear List
Kvalitet fjellklatring støvler koster mye penger, men er en av de mest avgjørende deler av utstyret og en verdig investering . Vinter fjellklatring støvler er laget av lær eller plast og ser ut som større og mer teknisk avanserte versjoner av vanlige fjellsko . De bør være isolert og har en vanntett membran for å holde føttene varme og tørre . Ta deg god tid på å velge en størrelse , og bære de tykke , ikke- bomull sokker du vil bære i fjellet . Foten skal ikke bevege seg rundt i bagasjerommet , men du bør ha noen plass i tærne for blodsirkulasjonen.
Base Layer
Se etter lange underbukser med " fukttransporterende "egenskaper . Du vil svette mens vinteren fjellklatring , så undertøyet må overføre at fuktighet vekk fra huden din . Velg lange bukser og en langermetrund krage eller turtleneck . Langt undertøy kan være syntetisk , ull eller silke , men aldri kjøpe bomull slag fra ditt lokale varehus . " Bomull dreper " er slagordet for fjellklatring . Bomull holder ikke noe varme når det er vått , så unngå det for alle klær lag .
Middle Layer
Avhengig av personlige preferanser og alvorlighetsgraden av din klatre , kan du velge en ullgenser , fleece topp eller begge deler. Ta med to midterste lagene ; du kan alltid ta en av. For bena , bære fleece bukser eller andre varme , syntetiske bukser som passer under et vanntett lag uten å begrense bevegelsen .
Ytre lag
Fordi du har isolert deg selv i lag , bør ditt ytterste laget være en uisolert skall . Se etter en vanntett , pustende fjellklatring parka og bukse . Den parka må ha en hette til cinch ned rundt ansiktet ditt i kraftig vind . Din parka kan ri opp mens du vandre, men bib - stil bukser med vedlagt seler vil holde korsryggen din dekket . Gamasjer forsegle leggene fra leggen til foten og holde snøen ute av støvlene . Bruk en tykk ull eller syntetisk lue eller en finlandshette for dekking av ansiktet i alvorlige kaldt . Ta med en ekstra . Bruk hansker eller votter og ta et ekstra par av de også .
Utstyr
Med en isøks og stegjern , kan du flytte trygt over iset -up terreng .
An isøks ser ut som en mindre og lettere versjon av en hakke . Hvis du ikke kan trekke på de islagte steiner for å komme gjennom en tøff spot, kan du synke plukke av din isøks og trekker på det. Hvis du sklir på hard snø og begynne å skli nedover fjellet , kan en isøks redde livet ditt , så lære å bruke det . Stegjern er metall pigger som strammer inn på støvlene dine eller klipp på med en " step-in " bindende . Hvis du ønsker step- ins , sørg for å be om " Crampon - kompatibel " boots . Med stegjern , kan du gå over isete underlag som ellers ville være ufremkommelig.
Ryggsekk
Velg en velsittende ryggsekk som er verken for stor eller for liten . Mange vinter klatrere velger 2000 - til 3000 - kubikk - tommers ryggsekker for dagsturer , og større for overnattingsturer . Din pakke bør ha en tykk , komfortabel midjebelte for å ta vekten av skuldrene . Du bør være i stand til å spenne din isøks på utsiden når du ikke bruker den .
Ryggsekk Innhold
pakken må holde ekstra klær , pluss klær som du fjerner når du er varm . Pakk et par 1 - liters vannflasker med brede munner å hindre is tilstopping . Carry et kart og kompass , og vet hvordan de skal bruke dem . Alltid pakke en pålitelig hodelykt med ferske batterier . Ta kalori - rik mat som ikke vil fryse fast , slik som pepperoni , ost eller butikk-kjøpte cookie dough . Snø og is reflekterer sollyset , så pakk en god par skibriller . De vil også holde vinden ut av øynene . Vurdere å bringe ekstra overlevelse utstyr som for eksempel fyrstikker eller en annen brann forrett , en liten ovn for snøsmelting , ekstra mat og et krisesenter . En " bivy sekk " er i utgangspunktet et lett enmannsteltuten staver .
[Winter Mountaineering Gear List: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004034095.html ]