Hvordan lære barna å spille Gælisk fotball

gælisk fotball utspring i Irland, men er nå spilt i andre land , inkludert Australia , Canada og USA . I 2005 , ble det som spilles i mer enn 30 amerikanske byer . I full størrelse sport involverer to lag med 15 spillere hver , spiller på en rektangulær gressbane med H - formede mål i hver ende . Ballen er rund , og målet med spillet er å score poeng ved å sparke eller slå ballen gjennom det andre lagets mål . Gælisk fotball kan være en morsom måte å oppmuntre barna til å holde seg sunn og frisk , og de ​​grunnleggende ferdighetene er lett å plukke opp . De kan deles inn i fire områder : løping , passerer , fangst og sparker . Taklinger er en mer avansert ferdighet som kan påføres når barna har en god forståelse av det grunnleggende . I coaching disse ferdighetene , anbefaler Gaelic Athletic Association bruker IDEA tilnærming : Introduser dyktighet, Demonstrer teknikken , Execute aktiviteten , delta og gi tilbakemeldinger . Du trenger
gælisk fotball ( eller en rund ball av lignende størrelse )
Vis flere instruksjoner
Running
en

Running involverer to hoved ferdigheter : sprett og solo. Spillere kan ta maksimalt fire trinn før demonstrere en av disse ferdighetene .
To

å utføre sprett , spre fingrene på den ene hånden bak ballen og strekker armen , presser ballen mot bakken . Hold øynene på ballen , og strekker begge hendene mot det som den returnerer . Spre fingrene og kvele den inn i dine hender .
3

solo innebærer å berøre ballen med foten når du løper . Flytt ballen i hånd over foten du har tenkt å sparke med . Holde øynene på ballen , slipp den på din sparker foten . Som ballen når foten din , flick tærne opp mot kroppen din , utretting beinet . . Utvide armene frem igjen for å fange ballen
Passing
4

I gælisk fotball , er det to typer pass : knyttneve Pass og hånd pass . Knyttneve pass kan brukes til å score et poeng , men hånden pass kanskje ikke.
5

å utføre en knyttneve pass, støtter ballen i din non - slående hånd . Swing ryggen slående hånd og lage en knyttneve . Lener seg fremover , bringe knyttneve gjennom midten av ballen , slå den fast og følge gjennom i retning av målet .
6

Hånden pass brukes til å sende ballen over korte avstander . Hold ballen foran deg med din ikke- slående hånd . Holde slående hånden åpen , svinge armen tilbake da , bøyer seg frem , ta med åpen hånd gjennom midten av ballen , slå det fast . . Følg med i retning av passet
Catching
7

gælisk fotball har to fangster : . Høye fangst og kroppen fangst
8

Den høye fangsten blir ofte brukt til felt en ball som har blitt sparket . Fremover, plante hopping foten og hoppe opp i luften , svingende andre beinet forover for å øke momentum . Holde hodet opp og øynene på ballen , løft armene over hodet mot ballen . Spre fingrene mens du fange ballen , dempe det . Som du slippe til bakken , ta med ballen mot brystet med begge hender .
9

Kroppen fangst brukes når ballen er mellom midjen og hodet, og spilleren har tid til å bringe ball til brystet . Hold øynene på ballen og flytte for å motta den . Hold begge armene foran deg, holder albuene tett sammen og håndflatene vendt oppover . Som ballen berører deg , slappe av å dempe virkningen , holder ballen i en sikker stilling med begge hender .
Kicking
10

gælisk fotball har to typer spark : den punt kick og kroken kick. Begge kan brukes til å passere, og også for å score poeng .
11

punt spark brukes til å sparke rett frem . Hold ballen med begge hender før du flytter den til hånden over foten du ønsker å sparke med . Holde hodet ned og øynene på ballen , steg fremover med ikke- sparker foten og slippe ballen på din sparker foten . Spark ballen med vristen . Hold tærne pekte og følge gjennom i retning av målet .
12

Kroken spark brukes til å sparke i en vinkel . Hold ballen i begge hender , med skulderen din peker mot målet . Flytt ballen i hånd over din sparker foten og ta et skritt framover med non - sparker foten . Slipp ballen på din sparker foten . Svinge gjennom med din sparker foten , slå ballen med innsiden av foten . Holde tærne pekende oppover , følge gjennom i retning av målet .


[Hvordan lære barna å spille Gælisk fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004019291.html ]