Hvordan vinne ved å ta en pause fra klubbfotballen

Utvalgt fotball i Amerika kan ta mye tid og penger, spesielt hvis en familie har 2+ fotballspillere. Med 2-3 treninger i uken, turneringer, ligakamper og lagarrangementer, fotball blir familiens viktigste tidsforbruker. Med alle andre idretter å prøve og skoleaktiviteter går tiden fort og valg må tas. Noen ganger blir jeg spurt av foreldre om barnet deres vil falle på etterskudd ved å ta en pause fra klubbfotballen. Jeg vil at folk skal vite at du kan falle bak i noe, men du kan alltid ta igjen. Ikke vær stresset om å måtte ta en pause. Bare de siste ukene , 4 spillere i alderen 11-14 år alle som tok pause fra klubbfotballen i 1-2 år . Ja, de er litt rustne, men det kan slås av rask.

De som trener fotball hjemme holder seg skarpe

Fotball er en av de vanskeligste idrettene, og jo mer du spiller, jo bedre blir du. Det som gjør en spiller god ved siden av hardt arbeid og atletisk evne er ballkontroll. Dette betyr at spillerne som bruker litt tid på å øve på de riktige tingene hjemme vil utvikle seg raskere. Tar av fra å spille med et lag, du vil tape på forskjellige elementer i spillet:liker Fitness, selvtillit under press, hastighet på spillet (å kunne kontrollere og slippe ballen raskt) . Dette er alle ting du kan få tilbake raskt. Å kontrollere ballen veldig bra er det som tar lengre tid. Å komme tilbake til spillehastigheten tar vanligvis 1-2 måneder, og forbedres ved å trene med et lag. Scrimmages eller besittelsesspill [hold unna] er øvelser du må spille, for å forbedre spillehastigheten.

Lagtrening vs å trene hjemme

Dette er en av tingene som bringer deg videre, enda mer enn om du spiller med et lag året rundt. Tenk på hvor lite teamtrenere har tid til å jobbe med ferdigheter. Bare fordi du gjør det «ferdigheter» ved lagtrening betyr ikke at det er nok . Selv om du trener tre ganger i uken med laget ditt, hvor mye av det er avanserte ferdigheter. Tenk på hvor god du kan bli selv en gang i uken med å jobbe med ballen i 1 time på egenhånd. Dine fotferdigheter og balltreff kan faktisk forbedres raskere enn om du er på et virkelig godt lag, hvis du trener på egenhånd. Så å ta en pause fra klubbfotball betyr ikke at du kommer på etterskudd, du kan faktisk forbedre deg raskere.

Øk selvtilliten ved å bruke disse tipsene

En ting er sikkert når du ikke spiller klubbfotball, du trenger ikke å bekymre deg for en negativ trener . Det faktum at du ikke vil ha noen som snakker negativt til deg vil ikke skade. Å ta en pause fra klubbfotballen kan faktisk øke selvtilliten din på grunn av det. En annen grunn til at selvtilliten din kan øke er ved å trene på egenhånd. Hvis gjør riktig trening du vil bare forbedre deg, som gjør deg bedre. Til slutt løfter dette definitivt din selvtillit og selvtillit. Noen tror kanskje i hodet at de vil tape så mye på å ta en pause fra klubbfotballen. Men hvis du tenker positivt og vet at solotrening faktisk vil gjøre deg bedre raskere, din selvtillit vil bli løftet høyere.

Fitness kommer og går

Kondisjonen din vil ta litt av en dråpe, men det tar bare noen uker å få det tilbake. Å være i god form er alt du trenger å gjøre gjennom 2-4 uker med trening før sesongen, som betyr noen 2-dager og en blanding av løping og lek. Så etter at du har spilt 2-4 kamper, du er tilbake i spillform . Så dette er noe du ikke bekymrer deg for mye om.

Spiller andre idretter er en måte å holde kondisjonen oppe . Jeg kjenner noen gutter som jeg spilte proff med, som ville spille pick-up basketballkamper i lavsesongen for å holde seg i form [holde seg i form]. Men da kan du også bare jogge eller løpe noen ganger i uken til holde musklene og kondisjonstreningen oppe . Kommer du til å holde deg i fotballform? Nei, men som sagt, det tar ikke lang tid å få det tilbake. Du trenger bare nok til å ikke falle forferdelig ut av form. Merk:Dette er mer rettet mot foreldre med barn som er mellom 8 og 15 år år gammel. Hvis du er en aspirerende proff- eller høyskolespiller i en alder av 15+, da bør du ikke ta av en sesong .

Spillehastigheten vil være det vanskeligste å holde skarp

Spillehastighet er å kunne spille 1, 2 eller noen ganger 3 berøringer ved å kvitte seg med ballen raskt. Det har ikke noe å gjøre med å løpe fortere eller å drible fortere. Jeg skrev faktisk en artikkel om hvordan man forklarer spillehastigheten til fotballspillere for ungdom. Så ikke å være i et lag eller stor gruppetrening, Å jobbe med disse tingene vil gjøre det vanskelig å komme tilbake til i begynnelsen. Den gode tingen er at dette vil forbedre seg uke etter uke. Det ligner på treningsdelen. Du kan egentlig ikke holde deg i form uten å spille spill, men det tar ikke lang tid å komme tilbake.

Solo trening vil gjøre deg bedre enn lagtrening

Derimot, hvis du fortsetter å jobbe med ballen hjemme eller får ferdigheter som vi tilbyr her på Global Fútbol Training, da vil du ikke bare bli skarpere og bedre, men også tryggere med ballen. Dette er fordi i 1-til-1 og små gruppetreningsøkter kan en spiller snitte mellom 500-1500 gode berøringer på 1 time. De de vanskeligste tingene å beholde vil være hastigheten på spillet og treningen . Det er vanskelig å holde sinnet og kroppen skarpe med pasninger og bevegelser hvis du ikke spiller på et høyt nivå – men de tingene kommer tilbake om bare noen få uker.

Lære å vinne og tape i sport

I alderen 7-13 år, mange barn spiller to idretter og vet ennå ikke hva idretten deres vil være på videregående. Det viktigste vi hører fra de fleste foreldre er, de ønsker at barna deres skal holde seg aktive i sport. Årsakene er pga sport holder oss friske, og lære å jobbe med andre. Sport lærer oss hvordan vi kan vinne og tape og dessverre det er mange barn lærer aldri å tape. Undervisningsmulighetene er uendelige, og det lar foreldre og barn lære av dem.

Sett familiemål sammen

Fotball, liv, skole, arbeid – timeplanene våre kan være så travle at vi føler at vi er i en konstant presset tilstand. Ta deg tid denne uken til å evaluere familiens mål og se om det kanskje er på tide at barnet ditt tar seg litt fri også. Jeg husker at jeg leste noe om profesjonelle idrettsutøvere og deres historier om å ikke spille samme sport sesong etter sesong. De tok fri fra hver idrett, å ha tid til andre ting. Du må gjøre det som er best for familien din. Ikke bekymre deg for hva alle andre gjør, og bare gjør ditt beste i det du gjør.

[Hvordan vinne ved å ta en pause fra klubbfotballen: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043398.html ]