80-20-regelen

Etter hvert som vi nærmet oss vår første ordinære sesongkamp, ​​begynte vi å inkludere basketballen mer og mer. Mens vi trodde treneren vår var tøff og helt urimelig i løpet av forsesongen, vi ville senere ha svar på spørsmålene våre under pregame-talen til vårt første spill. Han skrev på lagbrettet plassert på veggen disse tallene "80/20". Vi trodde først at han forventet at vi skulle slå motstanderen vår med 80-20. vi var et veldig talentfullt lag motstanderen vår inneholdt University of Maryland rekrutt Steve Francis, så vi visste at Stevie kunne slippe 30 poeng selv. Han ville begynne å forklare de to tallene;

80:80 % av spillet med basketball er mentalt.

Den legendariske, John B. McLendon som var den siste levende protesjén til basketballoppfinneren, Dr. Naismith og grunnleggeren av "fast break"-lovbruddet antydet at "Det er umulig å bli sliten hvis du ønsker å vinne dårlig nok." Hvis du overvinner disse to mentale hindringene vil du beseire motstanderen din; Mentalt.

1. DEDIKASJON

Jeg husker at jeg som en high school-spiller så en gruppe gutter fra college som kom fra nabolaget mitt arbeide så hardt med kondisjonen deres i de slitsomme sommermånedene. De var kjent for å drive tribunen på Byrd Stadium (University of Maryland fotballstadion). Etter timer med kondisjonering ville de deretter skyte over tusen skudd. De har alle blitt gode venner av meg, men en av disse gutta ville ha en lang karriere som leder og ville senere være den første spilleren Michael Jordan la til i Wizards-listen mens MJ var en leder i laget. David Vanderpool, fungerer nå som assisterende hovedtrener for Portland Trail Blazers og med de samme egenskapene fra fortiden... Dedikerer seg til spillet er nå delt med tre ganger all-star, og tidligere Rookie of the Year Damian Lillard.

Dedikasjon krever at du jobber med spillet ditt når treningssentrene ikke er overfylte med fans.
Dedikasjon krever at du er så sterkt fokusert på målet ditt at du hele tiden tenker på hvor hard motstanderen din er eller ikke jobber.
Dedikasjon er begynnelsen og slutten på din kjærlighet til spillet.

2. BESTEMMELSE

Det er mange livsleksjoner du vil lære under reisen din med å spille basketball – noen vil være givende, mens andre ganger vil det være ekstremt utfordrende. Beslutsomhet er en egenskap som mange ikke har; det er unikt. Tenk deg for eksempel om du har spilt på høyeste nivå på college, ble en NBA All-Star og til slutt vinner du en OLYMPISK GULL MEDALJE. Dette bør betraktes som en meget vellykket karriere for enhver spiller! Ikke for Alonzo Morning. Etter å ha vunnet gullmedaljen, han ble diagnostisert med en sjelden og dødelig nyresykdom, som ville få ham til å trekke seg, og gå av med pensjon. Etter å ha blitt klarert av legene ville han returnere til Miami Heat i 2006 og vinne en NBA-tittel.

Beslutsomhet er ofte synonymt med en "no quit"-holdning. I sport vil du bli møtt med seire og tap. Det er umulig at du faktisk taper. Jeg har ennå ikke kjent en spiller som aldri har tapt. Hva du gjør med det mest utfordrende øyeblikket ditt vil til slutt definere nivået ditt av BESTEMMELSE.

20:20 % av spillet med basketball er fysisk.

I 2012 var Anthony Davis 6'10", i 2012 ble Davis valgt til første sammenlagt i NBA Draft av New Orleans Pelicans. Som en high school-spiller gikk han inn i førsteårsåret 6'0", med ingen høgskoler interessert før juniorsesongen. Da han avsluttet ungdomsåret hadde han vokst 7 tommer og plukket opp flere collegetilbud underveis. Som nummer én rangert spiller i den nasjonale klassen i 2011, han ville velge University of Kentucky for å spille basketball.

Selv om det er ekstremt sjeldent å vokse nesten 10 tommer på fire år, Det som ofte savnes i denne historien er hvordan talentet hans aldri ville avta gjennom veksten hans Prut. Han kunne alltid skyte ballen, men nå måtte han lære seg den lave stolpen. Som spiller må du fortsette å forbedre spillet ditt. Hvis du vil være konkurransedyktig, må du legge ned arbeidet uansett hva fremtiden bringer. Jeg forteller alltid spillerne mine, "På et tidspunkt i løpet av sesongen vil innsatsen din utenfor banen vise om du har overarbeidet motstanderen din i løpet av sesongen."

Keith Byrd leder Nike Basketball Camps i Maryland, Michigan og Virginia.

[80-20-regelen: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047704.html ]