Hvordan sette en AB Rocket Sammen

Ab Rocket er en liten del av øvelsen utstyr som er utformet for å arbeide mage og skrå muskler . Ab Rocket består av et sete som ligner en liten bil sete med buet gripehåndtakog polstret valser for ryggstøtte som strekker seg opp til hodet . Enheten kommer i stykker og du må montere det selv før du begynner å arbeide out.Things du trenger
Skrutrekker
Vis flere instruksjoner
en

Sett polstret ryggstøtte mellom metallstenger på setet delen. Rett åpningene fra hver del med hverandre .
To

Fest støtte den tilbake til metallstenger med en skrutrekker og skruene som følger med enheten .
3 < p > Velg et motstandsnivå og ta tak i aktuelle våren . Blå er lav , rød er medium og svart er høy .
4

Plasser begge ender av motstand våren inn på toppen av metallboltersom ligger på sidene av setet . Trykk ned på våren og roter plast skrukork med klokken , for å sikre det. Gjenta med den andre våren på motsatt side.
5

Sett håndtakene på bunnen av Ab Rocket , ved å trykke på våren pin og skyve håndtak innover . Gjenta på den andre siden .
6

Løsne knottene befinner seg i øvre del av ryggen støtte for å justere hodestøtten opp eller ned .


[Hvordan sette en AB Rocket Sammen: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004032040.html ]