Hvordan velge riktig treningstøy

Å ha riktig treningsantrekk på plass for å fullføre øvelsene dine kan noen ganger være like viktig som å ha riktig treningsutstyr. Selv om det kanskje ikke virker som om klærne dine utgjør en vesentlig forskjell når det kommer til din daglige cardio, kan det du har på deg faktisk ha stor innvirkning på både utholdenheten og motivasjonen din. Neste gang du føler behov for å friske opp treningstøyet ditt, bør du vurdere tipsene nedenfor om de beste fremgangsmåtene for å velge treningsklær.

Vurder plassering

Selv om det kan virke innlysende for de fleste, bør du alltid vurdere plasseringen din før du velger treningsøkt klær. Det du kanskje føler deg mest komfortabel i komforten til hjemmetreningsrommet vil ikke nødvendigvis være det beste for deg hvis du tar øvelsene utendørs. Ta temperaturen i betraktning når du legger ut hva du planlegger å ha på deg før treningsøktene, siden det å føle seg for varmt eller for kaldt kan påvirke resultatene dine i det lange løp. Vær spesielt forberedt på friskt vær bør du løpe utendørs og finne ut det beste løpetøyet for kaldt vær; på toppen av en skikkelig løpejakke og leggings, trenger du mest sannsynlig en lue sammen med et munndeksel for å beskytte lungene mot farene ved kald luft.

Farger betyr noe

Fargene du velger å bruke kan påvirke treningen din på både fysisk og psykisk nivå. Det er viktig å være klar over hvordan fargene du legger på kan påvirke hvor mye lys du absorberer og din generelle temperatur under øvelsene. Hvis du har en tendens til å svette mer enn de fleste, er nok ikke svart den beste fargen å ha på deg mens du løper på en varmere dag. Vær oppmerksom på hvilke mentale effekter farger kan ha på deg under treningsøkten din, siden vitenskapen forteller oss hvilken farge du bør bruke når du trener. Rødt sies å øke pulsen din og kan være en nyttig farge for høyintensive treningsøkter, mens nøytrale toner er kjent for å øke en følelse av ro, noe som gjør dem bedre til å passe for mer presis kondisjon som yoga. Vær oppmerksom på fargene du har på deg mens du trener, og du kan bare finne at du får mer ut av treningsrutinen din i det lange løp.

Relaterte produkter

Gronk Fitness Latex Styrkebånd

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VEST

XM Fitness $148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Jasmine Fitness Blue Balance Pute

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Akupressurballer – sett med 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18" X 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Forskningskvalitet

Selv om det er fristende å kjøpe de $5 tightsene du kanskje finner på et utsalg, er det viktige leggings for ikke å spare på kvaliteten når det kommer til treningstøyet ditt. Gjør noen undersøkelser om topprangerte fritidsklær og invester i plaggene du vet du kommer til å bruke mest. Å kjøpe for kvalitet vil sikre at du får mest mulig igjen for pengene og kan til og med spare deg penger i det lange løp - akkurat som treningsutstyr. Se til pålitelige navn som Lululemon for leggings, shorts og topper av høy kvalitet neste gang du vil forbedre treningstøyspillet. Hvis du vet at du ikke har råd til disse varene helt nye ennå, velg å finne brukt Lululemon på nettet. Uansett hvordan du kjøper ditt nye sett med antrekk til treningsstudioet, vil du ikke angre på at du setter kvalitet først.

Sjekk stoff

Prøv alltid å sjekke hvilket stoff treningstøyet ditt er laget av før du kjøper det. Pusteevne er avgjørende for at du skal føle deg komfortabel og motivert mens du trener. Kunstige materialer kan forårsake statisk elektrisitet på tredemøllen eller elliptiske. De beste stoffene til treningsklærne dine inkluderer bambus, bomull, nylon og polyester. Selv om du ikke er begrenset til disse stoffene når det kommer til hva du har på deg mens du trener, har disse alternativene en tendens til å være de beste når det gjelder pusteevne og komfort i det lange løp. Gjør deg selv en tjeneste ved å bestemme hvilket stoff som føles best og fungerer best for deg og kroppen din. Å holde seg klar over dette vil hjelpe deg å få mest mulig ut av treningsøktene.

Prøv dem på

Den viktigste praksisen når du velger treningsantrekk er å bare prøve dem på. Hvis noe ikke føles riktig for deg, er det sannsynligvis ikke det. Ikke tving den sports-BH-en til å passe hvis den gjør deg ukomfortabel. Kjøp kun varene du vet vil få deg til å føle deg komfortabel, selvsikker og konsentrert. Hvis du bestiller på nettet, hold deg til standarden for å sende tilbake delene du ikke liker. Hvor fristende det enn er å hoppe over tiden det tar å returnere klærne du har bestilt, ikke gi opp hvis du vet at du ikke får mye slitasje ut av dem. Vær oppmerksom på hvordan antrekkene dine får deg til å føle deg når du tester dem ut, og du vil garantert finne langvarig utseende for alle treningsbehovene dine.

[Hvordan velge riktig treningstøy: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049836.html ]