Gale dietter av tennisspillere som må lese | Playo

Del dette på WhatsApp

CRAZY DIETER AV TENNISSPILLERE | Profesjonelle idrettsutøvere kommer ikke til toppen av tennisfjellet ved å leve som oss dødelige. Det krever ekstraordinære nivåer av dedikasjon, og fokus på deres forberedelse og fysiske helse. Sistnevnte tar for seg det de putter i seg selv.

Siden en tennisspillers timeplan stadig blir forstyrret av reiser, jetlag, og kamper som kan vare uendelig lenge, kostholdet deres må være tilpasningsdyktig og fleksibelt.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan sikter på litt konsistens - en lett frokost før trening, vanligvis med hvilken frukt som er tilgjengelig. "Det kommer an på hvor vi er og hvilket land vi er i." Resten av dagen blir noe stivelsesholdig som pasta til lunsj, og en grønnsaks- og proteinrik middag, kanskje fisk og filet mignon.

Frokost
Vannmelon, To stykker toast, To eggerøre, Kaffe

Lunsj
Grønn salat, Pasta med reker

Middag
Grønn salat, Grønne bønner, Stekt havabbor
(Hvert måltid er ledsaget av Evian-flaskevann)

# Sir Andrew Barron Murray (aka Sushi-fyr)

Verdens nr. 1 Andy Murray spiser angivelig 6000 kalorier om dagen på tur, og mange av dem kommer fra sushi. Skotten (fjerde seed i årets Open) kan angivelig legge bort 50 serveringer av den japanske delikatessen i en enkelt sitting. Teamet hans sporer opp en sushirestaurant av god kvalitet i hver by han spiller, og han har vært kjent for å legge sushi i en iskjøler så den er klar til å gå rett etter matchpunktet.

Han spiser også store mengder rødt kjøtt, pasta og ris fordelt på seks måltider på en dag. Frokost er en yoghurt og en peanøttsmør bagel med en proteinshake.

# Novak Djokovic (aka glutenfri fyr)

Serbiske Novak Djokovic har en av de strengeste spiseregimene på tennisturen. Han ble glutenfri etter at ernæringsfysiologen hans oppdaget en allergi mot det. I sin bok, Server for å vinne , Djokovic avslører en hengivenhet til varmt vann og mat. Dette er et premiss forankret i gammel kinesisk medisin, som sier at fordøyelsen krever varme for å være mest effektiv.

«Det første jeg gjør ut av sengen er å drikke et høyt glass romtemperatur vann, sier Djokovic. Glutenfri mat og varme retter er vanskelig å få tak i overalt hvor han går, men han er ikke verdens nr. 2 for ingenting nå, er han?

Les også: Tennistips for nybegynnere

# Rafael Nadal (jeg tror ikke på dietter, Nei?)

Under en kokkedemonstrasjon med Marcus Samuelsson, den 14 ganger Grand Slam-mesteren ble spurt om hva han vanligvis spiser for å trene til en stor kamp. “Alltid sjømat, " sa tennisstormen som "ikke tror på dietter."

Blant maten Nadal liker å spise, som oliven og sjokolade, er morens hjemmelagede paella. Han la til, "Bare noen ganger, ikke hver dag. Du spiser paella hver dag, du kan ikke spille tennis."

«Jeg elsker å fiske og være i sjøen med båter. Jeg går vanligvis med liner eller spydvåpen, og jeg elsker havabbor. Det er flott når du er på båten og fanger havabbor, og spise middag med den. Jeg elsker å spise oliven. De er friske, men kanskje ikke hvis du spiser like mye som meg. Og jeg liker sjokolade."

Kanskje vil vi stille over denne.

# Roger Federer (is og sjokolade :-P)

Idrettsutøvere i det 21. århundre holder seg vanligvis til en streng diett gjennom utfordrende turneringer for å holde kroppen i optimal ytelse, men så igjen, Roger Federer er ikke som mange andre. Den 35 år gamle familiemannen avslørte sin hemmelige diett til Jim Courier etter å ha beseiret Tomas Berdych på Australian Open 3R.

"Jeg liker isen min, Jeg liker sjokoladen min. Det er kostholdet mitt, Jeg liker godbitene mine, Jeg føler meg ikke dårlig av det, Jeg liker at jeg kan gjøre det og spille tennis samtidig.

"Fortell deg hva, du får meg til å føle meg dårlig av det, ”, svarte Courier.

Det ser ut til at sukkerinntaket ikke påvirker fysikken til den tidligere verdens nummer 1, forble tynn og sprek gjennom hele sin 19-årige profesjonelle karriere. GOAT of tennis har vunnet Australian Open-Indian Wells-Miami trippel i år i en alder av nesten 36 år, så jeg er ikke helt sikker på om du bør følge noen av de strenge og overflødige diettene som vi snakket om tidligere.

Du kommer kanskje også til å like: 5 mest fengslende skudd i tennis som er vanskelig å mestre

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Gale dietter av tennisspillere som må lese | Playo: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043752.html ]