7 måter å forberede seg mentalt på lagidrettsprøver

Lagprøver kan være mentalt og fysisk utfordrende for unge idrettsutøvere. Barn kan føle seg nervøse, urolig eller føler press for å prestere bra. Denne angsten og nervøse energien kan ha negative effekter på en idrettsutøvers prestasjoner.

Mange barn og tenåringer er forkrøplet av frykt for å mislykkes eller sjenanse. Noen unge idrettsutøvere kan bekymre seg for å imponere en trener eller forelder, mens andre saboterer prestasjonen deres på grunn av mangel på selvtillit.

Å overvinne disse mentale tilbakeslagene kan hjelpe en idrettsutøver til å få en bedre opplevelse på prøver. Her er syv tips for å hjelpe barna til å yte sitt beste.

I sport, idrettsutøvere kan være redde for å bli skadet, eller de kan oppleve psykologisk frykt basert på deres oppfatning av viktigheten av deres prestasjoner.

Meste parten av tiden, idrettsutøvere bekymrer seg for dårlige resultater eller negative utfall (tape en kamp eller ikke komme på laget). Barn frykter noen ganger de negative konsekvensene av ytelsen deres og bekymrer seg for aspekter ved spillet som de ikke kan kontrollere.

Det første trinnet for å overvinne denne frykten er å identifisere bekymringene og forventningene som kan endre måten en idrettsutøver presterer på. Når et barn eller en tenåring føler seg redd, det kan føre til at han eller henne er for forsiktig eller engstelig.

Hjelp barna dine å identifisere frykten deres og forsikre dem om at du vil være stolt av dem for innsatsen deres uavhengig av det endelige resultatet.

[7 måter å forberede seg mentalt på lagidrettsprøver: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039681.html ]