Hvordan manøvrere en rullestol i Basketball

Rullestol basketball er en populær sport blant personer som har begrenset eller ingen bevegelse i bena . Spillet spilles likt vanlig basketball der målet er å score flere poeng enn motstanderen . Spillere skyte skudd fra utenfor 3 -punkts bue , i to-punkts rekkevidde og fra straffekastlinjenå score . For å spille spillet effektivt , må spillerne være i stand til å manøvrere effektivt å komme i posisjon til å score , og når på forsvar , for å hindre opposisjonen fra å få god posisjon på dem . Du trenger
Rullestol på
Vis flere instruksjoner arkiv Fremover
en

Plasser hendene på hjulene på hver side av rullestolen . Ta tak i toppen av hjulene .
To

Trykk ned og bakover på hjulene samtidig slippe hendene . Rullestolen skal begynne å bevege seg fremover .
3

Gjenta denne prosessen om og om igjen , ta tak i hjulene og presser nedover for å bevege seg fremover . Jo raskere og hardere du trykker ned , jo raskere vil rullestolen bevege seg . Spillere ofte ser til å flytte nedover banen raskt i fast- break situasjoner eller når du prøver å komme tilbake i forsvar .
Flytte bakover
4

Plasser begge hendene på hjulene . Ta tak hjulene fast med hendene .
5

Trekk tilbake hendene , samtidig slippe taket . Dette bør begynne å flytte rullestolen bakover .
6

Gjenta denne prosessen om og om igjen for å flytte bakover over en større avstand . Som å flytte frem , jo raskere du tar tak i rattet , dra og slipp , jo raskere vil du gå bakover. En rullestolbasketballspillerkan bruke denne ferdigheten til å få en lang rebound eller å trekke seg fra en forsvarer til å motta en pasning .
Turning Sideways
7

Ta tak hvert hjul . Holde hjulet fast for den retningen du ønsker å slå .
8 p Hvis du ønsker å ta til venstre , vil din venstre hånd hold venstre hjulet i ro mens du presse frem på høyre hjulet med høyre hånd .
9 p Hvis du ønsker å svinge til høyre , vil din høyre hånd holder høyre hjulet fortsatt som du skyver frem på venstre hjul .
Flytte på en vinkel

10

Plasser begge hendene oppå hjulene på rullestolen . Trykk ned saktere med den hånden som er på rattet i den retningen du ønsker å flytte . Arkiv 11 p Hvis du ønsker å flytte på en vinkel til venstre , vil din venstre hånd presse tregere enn høyre side.
12 p Hvis du ønsker å flytte på en vinkel til høyre , høyre hånd skal flytte tregere enn din venstre .


[Hvordan manøvrere en rullestol i Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027163.html ]