ÖTILLÖ SwimRun

SwimRun er liten, men raskt voksende multisport som kan ta deg til noen vakre steder. Wiggle Chief Marketing Officer, Harvey Bennett, deltok nylig i sitt første SwimRun – The Otillo Isles of Scilly SwimRun-arrangement. Nedenfor gir han oss et innblikk i sporten.

Etter å ha konkurrert i triatlon i over ti år og gjennomført mange sykling-, løping- og duathlon-arrangementer, var jeg spent på utsiktene til å ta på meg en ny utfordring i år. Jeg trodde at jeg ville elske arrangementet, men når jeg ser tilbake, var det faktisk enda bedre enn jeg forventet. I motsetning til triatlon, gjennomføres de fleste SwimRuns i et lag på to, noe som bare øker gleden og gir oppmuntring når det blir tøft – og det kan gjøre det! SwimRuns er vanligvis delt inn i flere seksjoner, løpet på Isles of Scilly hadde 8 løpeseksjoner (totalt 30 km) og 7 svømmeseksjoner (8 km), som du fullfører i samme sett. Ikke alle løp er like lange som det, og mange arrangører kjører nå sprintdistanseløp så vel som fulldistanseløp.

I forberedelsene til løpet var det største spørsmålet jeg hadde "hva skal jeg ha på meg for løpet der du svømmer gjennom 12 graders vann og løper i (som det viste seg) temperaturer på høye 20 grader Celsius?" Mens man kan kutte ned en standard våtdrakt slik at du kan løpe i den, etter å ha tatt råd fra andre, valgte jeg en SwimRun-spesifikk våtdrakt.

Jeg vil absolutt anbefale å kjøpe en spesifikk dress. Det var varmt på svømmingen, og viktigst av alt veldig fleksibelt på løpeturen. Den største overraskelsen for meg var at drakten føltes ekstremt komfortabel på løpeturen, og jeg følte ingen begrensning. Andre fordeler med dressen som jeg valgte inkluderer glidelås foran (for å lette åpning og nedrulling hvis du blir veldig varm), separate ermer (igjen for å justere temperaturen), små lommer for å lagre næring og en integrert fløyte (påkrevd ved noen løp).

I de fleste lag på to er den ene av svømmerne sterkere enn den andre, og jeg så mange tregere svømmere som ble betydelig assistert av lagkameraten sin da de var bundet sammen. Trening med settet er kritisk før løpsdagen, men da svømming mens du er festet til et tau er en annerledes opplevelse! Avhengig av temperaturen på vannet kan det også være lurt å bruke en badehatt i neopren og våtdrakthansker.

Valg av løpesko er også viktig. Jeg valgte Salomon Speedcross 4-sko fordi de har godt grep (viktig når du går ut av vannet til en rekke terreng, inkludert glatte steiner), er relativt lette og har en solid tettsittende passform.

Sett til side, nøkkelen til suksess, som det er med ethvert arrangement, er trening. Jeg vil anbefale å ta en rekke treningsøkter med partneren din i løpssettet ditt. Å jobbe sammen er kritisk. Det er et langt løp, så det er viktig å forstå hverandres styrker og svakheter og hvordan man skal sette fart på arrangementet.

Selv om avstandene for svømming og løping er lange, gir vekslingen mellom svømming og løping enten overkroppen eller underkroppens muskelgrupper litt restitusjonstid mellom seksjonene. Etter min erfaring betyr dette at man ikke trenger å trene så langdistansetrening for hver av disiplinene som man ville gjort hvis man trener for en enkelt disiplinbegivenhet av tilsvarende distanse.

Selve arrangementet var kjempegøy, flott natur, flott organisering, god atmosfære og det var en skikkelig utfordring. Jeg planlegger nå mine neste SwimRun-arrangementer og planlegger å være tilbake til Isles of Scilly neste år. Kanskje jeg ser deg der.

Hvis du elsker en sportslig utfordring, er en rimelig sterk svømmer og ønsker å prøve noe nytt, hvorfor ikke ta på deg et SwimRun-arrangement.

[ÖTILLÖ SwimRun: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054681.html ]