Hvordan å dykke med ikke luftflasker
en
Ta et dypt pust og hold den inne i fem sekunder . Pust ut i 10 sekunder .
To
Ta et dypt åndedrag . Hold pusten i 10 sekunder , så puster i 15 sekunder . Terpe , og legger til trinn fem andre til pusten -holding til du kommer til ett minutt eller lenger .
3
Konsentrer deg om å slappe kroppen din mens du utfører pusteøvelsene . Holde prosessen i gang i minst 15 minutter . Vær avslappet og ikke anstrenge deg .
4
Dykk i vannet , og sparker med føttene , synkende til ønsket dybde . Dykking forbi 33 meter øker trykket av en atmosfære , og det kan være smertefullt .
5
Sakte puster som du vender tilbake til overflaten . Gjenta prosessen etter behov mens du dykker .
[Hvordan å dykke med ikke luftflasker: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/snorkling/1004002109.html ]