Slik Forkorte en Rope uten å kutte
Rope på
Vis flere Instruksjoner
Knytte en Sheepshank
en
Lay tauet flat og gjøre tre sløyfer i tauet . Disse sløyfene bør være tett sammen og peker opp . Jo større looper, jo mer vil du forkorte tauet .
To
Reach gjennom løkken på høyre side og ta tak i høyre side av midt sløyfe med din høyre hånd . Fortsett å holde sentrum sløyfe med høyre hånd mens du utfører neste trinn .
3
Reach gjennom løkken på venstre side og ta tak i venstre side av midt løkken med venstre hånd .
4
Trekk begge sider av senter sløyfe gjennom to sidesløyfenesamtidig. Avslutt knuten ved å trekke de to sidene av sentrum sløyfe i motsatt retning til det er stramt .
[Slik Forkorte en Rope uten å kutte: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004025125.html ]