Ultimate Survival Foods

Når forholdene presse kroppen til det ytterste , trenger du masse energi bare for å holde det gående . Det ' er da å ha riktig mat kan gjøre livet lettere . God overlevelse matvarer er lett å tilberede og transport , har en lang holdbarhet , er ernæringsmessig balansert og rimelig . Mange " supermat " som goji og acai bær, maca , hvetegress , bee pollen , brygger ' s gjær og hamp er gode overlevelse mat , men pris, tilgjengelighet og holdbarhet kan være et problem . Det er imidlertid mer praktiske matvarer som survivalists bifaller . Chia frø

Ifølge New York Times bestselgende forfatter og TV- personlighet Dr. Nicholas Perricone , Chia frø er en ny super mat . Kanskje du aldri tenkt på å spise din chia kjæledyr, men frøene av chia anlegget ( et medlem av salvie familien ) har vært en viktig matkilde for urfolk i generasjoner . Noen indianere i Southlevdpå en diett av Chia frø og vann når de kjørte fra Colorado River til Stillehavet . Aztekerne også konsumert frøene for å få energi til jakt . Chia frø har de høyeste Omega - 3 nivåer av noe naturlig produkt , ifølge Wellsphere.com , og de ​​holder 10 ganger sin vekt i vann . Høye nivåer av antioksidanter holde dem fra å gå harsk , og de ​​leverer viktige B-vitaminer , kalsium og mineraler i en time- release form som styrker fysisk utholdenhet .
Pemmikan

pemmikan har lenge vært en matkilde for indianerne. " NeanderThin " forfatteren Ray Audette skriver at mange av dem spiste en eksklusiv rått kjøtt diett i form av pemmikan . På ZeroingInOnHealth.com , rapporterer idrettsutøver og ernærings talsmann Charles Washington at admiral Robert Peary av den amerikanske marinen var så imponert med pemmikan at han trodde det kunne holde en person sunn og sterk for livet . Peary spiste pemmikan for 20 år og aldri lei av det . Audette mener pemmikan er den nærmeste til mor ' s melk og sier 1/2 til 1 1/2 pounds er alt noen trenger å bære dem gjennom dagen . Dette indiansk mat består av rå , tørket og pulverisert kjøtt blandet med væske animalsk fett i en én-til - én-forhold . Ifølge Audette , kan pemmikan vare i flere tiår uten å ødelegge og sin perfekte forholdet mellom kjøtt til fett gjør det lett for kroppen å fordøye og assimilere .

Ramen Noodles

Du kan ikke forvente ramen nudler å gjøre denne listen , men det ' s vanskelig å slå dem for å overleve lagring. En åpenbar grunn er deres lave pris . Du kan ofte finne de nudler på salg til priser på rundt 16 cent per måltid . Siden nudler er tørre og deres smak pakken er forseglet , kan ramen holde i årevis . Pakkene også er lett og kompakt , så det ' s lett å ta dem med deg . Ramen nudler kan ' t møte alle dine ernæringsmessige behov , men fett , protein , karbohydrater og salt kroppen din kan ' t klare seg uten er alle der . For overlevende på et budsjett de ' re et godt sted å begynne .


[Ultimate Survival Foods: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Villmarks-Skills/1004026070.html ]