Løfte en kajakk på toppen av en bil
en
Plasser kajakken på skroget noen 4 meter fra siden av bilen med baugen - foran på kajakk - peker frem
2
Stå ved siden av cockpiten på kajakken med kajakken mellom deg og bilen .
3
Bøy i knærne og ta tak i nær kanten av cockpiten med begge hender . Trekk opp på cockpit kanten for å vippe kajakken på siden slik den nå vender bort fra deg .
4
Hev kajakken opp på lårene , holde knærne bøyd og ryggen rett . Nå over toppen av kajakken med hekk - side ( bak) hånd og grip den motsatte kanten av cockpiten .
5
Trekk opp på motsatt kant av cockpit før du er ansikt til ansikt med åpen cockpit. La dine bøyde lårene å hjelpe bære vekten .
6
Pivot slik at du er vendt forover ( i samme retning som fronten av bilen ) . Bruker samtidig begge hender for å heve den øvre kanten av kajakken cockpit på skulderen din . Med skulder støtte kajakken , rette knærne å stå oppreist .
7
Plasser baugen av kajakken på forsiden stativet oppå bilen , slik at stativet for å ta del av vekten .
8
Løft kajakk i midten og plasser hekken , eller bak, av kajakken på bakre rack.
[Løfte en kajakk på toppen av en bil: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004001594.html ]