Hvordan å gjøre en Color Guard Toss

The kaste er en grunnleggende av alle farger vakt rutine . Flagg trekk vanligvis utgjør mesteparten av en rutine , mens kombinasjoner som involverer rifle og sabel kast utgjør resten . God scoring avhenger lagets evne til å utføre gangene . Les videre for å lære hvordan du gjør en farge vakt kaste. Du trenger
Color vakt rifle
Color vakt flagg på
Vis flere instruksjoner
gjøre en eneste Rifle Toss
en

Hold rifle foran du , magen høy . Din venstre håndflate skal vende opp og din høyre håndflate bør være på baken av rifle , vendt ned .
To

Trykk ned på baken av rifle med høyre hånd , mens du trekker opp med venstre hånd .
3

Slipp rifle når stumpen er foran ansiktet og nesen peker på føttene , slik at det gjør en hel luftbårne rotasjon .

4

Catch rifle med din høyre håndflate i halsen og venstre håndflate på nesen . Lær om rifle kaster ved å se Toss tutorials på Color Guard Central nettside . Se Resources nedenfor for en link.
Gjøre en dobbel Rifle Toss
5

Hold rifle på samme måte som du gjorde i den eneste rifle kaste.
side 6

Trykk ned på baken av rifle med høyre hånd , litt hardere enn du gjorde med den eneste kast , slik at den vil rotere to ganger i luften .
7 < p > Slipp rifle når peker nesen mot føttene som du gjorde i den eneste rifle kaste.
8

Catch rifle som du gjorde i den eneste kast , med høyre hånd på halsen og venstre ved nesen .
Har en Single- og - en-halv- Flag Toss
9

Hold flaggstang , flagg pekte mot bakken , med høyre hånd , flaten opp, ved det punkt hvor flagget og stangen møtes. Din høyre hånd skal være på din høyre hofte .
10

Ta venstre hånd og ta tak i stangen , palm - ned slik at venstre hånd er på din venstre skulder og stangen er i en diagonal linje med kroppen din .
11

Skyv albuene ut og trykk ned med venstre hånd mens du trekker opp med høyre hånd slik at flagget beveger seg over hodet ditt .
12 < p > La oss gå av flagget , kaste den slik at den roterer i lufta .
13

Catch flagget slik at flagget er på din venstre skulder og hendene er i motsatte posisjoner fra der du startet .


[Hvordan å gjøre en Color Guard Toss: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/Color-Guard/1004004685.html ]