Hvordan Carry ski og staver trygt og enkelt

Det vil uunngåelig være ganger du trenger for å løsne og bære ski på hver skitur . Skiene er lange og tunge , og kan være vanskelig å bære rundt fjellet . I tillegg kan bære ski og staver mens du går i skistøvler være lumsk , særlig som en nybegynner . Bære ski og staver effektivt sparer verdifull energi og minsker risikoen for at du vil skade deg selv eller noen rundt deg . Instruksjoner
en

Løsne øvre låsen på skistøvlene til å redusere presset på leggen mens du går .
To

Stand skiene vertikalt , med nesen av hver ski peker oppover .
3

Plasser skiene base til base , med en i hver hånd .
4

Løft én ski litt høyere enn den andre og lavere sakte til koble de to skiene på bremsene ( armer som stikker ut fra hælen på dine bindinger ) . Bremse armene på øvre ski interlock med bremsearmenepå nedre ski å koble skiene .
5

Løft skiene og plassere dem over skulderen med fronter av skiene peker fremover . Plasser fronten av bindingen hvor tærne er plassert når den festes i på baksiden av skulderen din til å tåle vekten .
6

Grab polene med fritiden hånd , gripende dem på akselen like nedenfor håndtakene .
7

Plasser hælen ned først når han går. Fordi vekten av skistøvler påvirker din walking dynamikk , rotere din høyre skulder tilbake som du tar et skritt med høyre fot , og vice versa for å fungere som en motvekt og hjelpe deg å gå mer effektivt .
8 < p > Fokus på de rundt deg, spesielt når du svinger . Komme hit med ski kan være en ubehagelig opplevelse .


[Hvordan Carry ski og staver trygt og enkelt: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004016335.html ]