Hvordan Hit bokser på Skis
en
Finn en boks som er satt opp for nybegynnere . Nybegynner boksene er lav , ca en til to meter høy , og flat .
To
Ski mot boksen på en behagelig hastighet . Nybegynnere bør gå på ski i sakte til middels fart , snarere enn rask .
3
Løft begge skistavene av bakken når forsiden av skiene er en to meter bort fra begynnelsen av boksen.
4
Turn hele kroppen og skiene til venstre eller høyre , bøy knærne og hoppe på boksen med skiene .
5
Skyv sidelengs ned lengden av boksen .
6
Skyv av boksen med skiene fortsatt pekte sidelengs . Snu kroppen din litt fremover og rette ut kroppen din som du glir utenfor boksen .
[Hvordan Hit bokser på Skis: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004016318.html ]