Nedstigning og dykking

1- Nedstigning raskt kan føre til risiko for å presse ut luftrom i ørene våre. Vi må gå saktere ned for å tillate luftrom, slik som i våre ører og maske, nok tid til å utjevne ettersom trykket endres.

2- Vi må kontrollere anstendigheten vår slik at vi ikke skader de dyrebare miljøene under oss, Vær forsiktig så du ikke berører koraller eller skapninger.

3- Vi ønsker ikke å styre opp bunnsammensetningen, som resulterer i redusert synlighet.

Husk alltid S.O.R.T.D.

S ignal – Det første trinnet du må ta er å signalisere til dykkekompisen eller gruppen din at du er klar til å gå ned. Du kan signalisere at jeg lager et skilt med tommel ned med hånden. Dette er viktig for å sikre at alle dykkere er klare til å gå ned.

O orientering – Det andre trinnet ditt er å se deg rundt der du er og få orientering. De fleste vil anbefale å plukke ut en fast gjenstand på land som orienteringspunkt. Se under deg for en tydelig vei for å gå ned, og en rask orientering om hvor du er i ferd med å gå. Den desidert mest nøyaktige måten for en dykker å orientere seg på er å bruke et kompass.

R egulator- Det tredje trinnet er å bytte snorkelen med regulatoren, eller å sørge for at alle dykkere har en regulator i munnen.

T ime- Den siste handlingen du tar før du tømmer luften, er å sørge for at dykkecomputeren er aktivert. Å sjekke tidtakingsenheten umiddelbart før nedstigning hjelper deg å vite bunntiden så nøyaktig som mulig.

D escend– Det siste trinnet er å tømme oppdriftskompensatoren (BCD) og gå ned. Tøm BCD og pust ut, du vil sakte begynne å synke. Hvis du ikke synker må du sjekke at du er riktig vektet. Å utjevne ørene dine én gang på overflaten før nedstigning hjelper deg med å forberede dem for påfølgende utjevninger og bidrar til å kompensere for den innledende (og mest ekstreme) trykkendringen nær overflaten. Hold BCD-oppblåseren for hånden for å tilføre luft til BCD når du går ned - du må kompensere for reduksjonen i oppdrift når vanntrykket rundt deg øker.

Her er noen tips for å hjelpe deg med å utligne mens du går ned på dykket ditt:

• Begynn å utjevne før du kommer i vannet. Lytt etter pop- og klikklyden når du er på båten eller i god tid før et dykk. Gjør dette ved å svelge eller ved å bruke valsalva-metoden forsiktig. Pre-pressuring bidrar til å gjøre utjevning under vann mye enklere.
• Gå ned føttene først. Det sies at valsalva-manøveren tar 50 % mer kraft når du er i hode ned-posisjon i stedet for hode opp. Det er også lettere å utjevne når hodet ditt er nærmere overflaten når du først går ned.
• Utlign før du føler behov for det, dvs. før du kjenner en klem. Jo dypere du går uten å utjevne, jo vanskeligere er det å utjevne fordi trykket øker mer jo lenger du kommer. Slå opp når du utligner. Å forlenge nakken har en tendens til å åpne Eustachian-rørene.
• Gå litt opp hvis du ikke kan utligne. Hvis du har problemer med å få ørene til å utjevne på en viss dybde, stige litt og prøv igjen.
• Husk at hvis du ikke kan utligne, ikke bekymre deg ... bare gå opp.

[Nedstigning og dykking: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004043127.html ]