Slik holder du Bow hånden stødig mens skyting Piler

Bueskyting er en aktivitet som krever konsentrasjon , styrke og mye trening . En av de viktigste aspektene av bueskyting , avgjørende for å bli en ekspert , er å kunne holde baugen hånden stødig mens skyting arrows.Things du trenger
Bow
piler arkiv Target ( tre eller fabrikkert )
Quiver
Vis flere instruksjoner
en

Isoler deg selv . Det er viktig å være i stand til å fokusere utelukkende på oppgaven . For å gjøre dette , finne et felt eller praksis område hvor du kan være alene . Hvis omgivelseslydereller aktiviteter kan være distraherende og vil ikke gi maksimal konsentrasjon . Nøkkelen til bueskyting er fokus og konsentrasjon .
To

Få inn en skuddposisjon . Den mest nøyaktige holdning er en skrå holdning , noe som betyr at foten motsatt din bue armen er i en 45 - graders vinkel bort fra målet . Neste , nock pilen . Deretter sette baugen tak og bruke streng hånd å holde pilen nivå . Til slutt heve baugen og trekke strengen stram, og pass på å holde pilen parallelt med bakken og pekte på målet . Din streng hånd bør være rett ved haken din , og din bue hånd bør være direkte ut foran ansiktet ditt .
3

Pust langsomt og dypt . Det er normalt for begge hender for å være litt skjelven hvis du ikke er en erfaren bueskytter . Rykk tilbake på strengen med all din styrke mens du prøver å holde baugen armen helt i ro mot trykket er vanskelig og krever mye fysisk styrke . Ved å puste langsomt og dypt vil du tillate så mye oksygen som mulig for å nå dine biceps og triceps og andre muskler du bruker for å stabil baugen .
4

Stram ryggen muskler og slappe av strengen hånd å slippe pilen . det er viktig å ikke gi slipp på pilen , men å la den gli fra fingrene mens du slapper grep. Det er også svært viktig å stramme ryggmuskulaturen like før du slipper å gjøre kroppen din som rigid og lite som mulig så pilen flyr av baugen . Baugen hånden skal være fast, men ikke bet i løpet av denne prosessen . Over knuger vil føre til at musklene av skjelvinger , og da det ikke vil være mulig å holde stille.
5

Øve, øve , øve . Den eneste måten å være i stand til å holde baugen arm og hånd helt stille under utgivelsen vil være gjennom timer med tidsbruk å gjenta prosessen . Pusteteknikk og konsentrasjon er viktig , men uten praksis du ikke vil være i stand til å holde baugen armen stødig mens skyte piler . Repetisjonen vil bygge opp muskelminne, og til slutt baugen arm vil være sterkere og mer i stand til å tåle den trangen til å riste eller bevege seg som en reaksjon på trykket opprettet mellom baug og streng.



[Slik holder du Bow hånden stødig mens skyting Piler: https://no.sportsfitness.win/sport/bueskyting/1004034930.html ]