Hvordan holde Kneputer på løpet Volleyball

Ifølge Barnas Hospital of Pittsburgh , noen anslag tyder på at et minimum av halvparten av skadene barn mottar fra idrett kan forebygges med hensyn til saker som riktig bruk av sikkerhetsutstyr, inkludert knebeskyttere . Under idretter som volleyball , kan holde knee pads i stedet være vanskelig på grunn av all hopping, bøying og kjører . Riktig montering av elektrodene er viktig, og andre teknikker kan bidra til putene holder seg på plass for å beskytte kneet. Du trenger
Cloth målebånd
Athletic tape på
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp knee pads som passer ordentlig . For å finne riktig størrelse , bøy kneet litt , og vikle et målebånd rundt området like over kneskålen . Finn den størrelse som svarer til antallet av inches indikert på båndet. For eksempel , for ett merkenavn , en måling på 13 til 15 1/4 inches tilsvarer en middels størrelse knepute .
To

Juster størrelsen du trenger basert på hvordan putene passer . De bør klemme kneet godt og er komfortabel . Hvis puten er for stor , vil det skli ned av kneet . Hvis puten er for liten , er det mer sannsynlig at Borrelås vil mislykkes og puten vil falle av .
3

Tape putene på plass hvis du har den mest passende størrelse men har fortsatt problemer med dem skli. Sitt ned og sette bena ut foran deg , litt bøyd . Pakk atletisk tape flere ganger rundt bunnen av kneet pad og igjen et par inches høyere . Som puten selv, bør tapen føler tettsittende på benet , men ikke så stramt at den kutter av sirkulasjon og bør plasseres slik at fleksibiliteten i kneet .


[Hvordan holde Kneputer på løpet Volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004004271.html ]