Hjemmelaget Stegjern
Nylon tau ( 1/2-inch til 3/4-inch diameter )
ELLER
Phillips skrutrekker ( batteridrevet eller elektrisk , hvis mulig)
20 til 30 mars /8 - tommers maskinskruer(med sekskantede hoder)
10 til 14 1/4-tommers maskinskruer ( med sekskantede hoder )
Solide støvler eller sko på
Vis flere Instruksjoner
Rope Traction
en
Cut to tre - fots deler av nylon tau .
to
med din støvel eller sko på foten , satt midt i tau på toppen av forfoten .
3
Kryss tau under forfoten og bringe den opp rundt til toppen av foten .
4
Kryss tau over foten og ta den ned under hælen .
5
Kryss tau under hælen og knyt endene rundt ankelen .
Skru Sko
6 < p > Slå støvler eller sko over slik sålene forsiden opp . Sikre sko i en skrustikke eller mellom bena .
7
Drive skruer i de tykkeste delene av slitebanen , ved hjelp av en skrutrekker . Bruk ca 15 3/8-inch skruer per sko .
8
Skrue fem eller 10 3/8 " skruer i den tynnere slitebane nær fronten av skoen .
9 < p > Sett skoene på og sprette litt for å finne ut om du kan føle noen av skruene . Hvis du kan, bytte ut skruen med en kortere skrue eller flytte skruen .
[Hjemmelaget Stegjern: https://no.sportsfitness.win/sport/Vintersport/1004018047.html ]