Hvordan bruke ascenders
personell
ascenders
Klatring tau på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke ascenders
en
Fest to ascenders til tau , og klippet dem til din sele som en ekstra sikkerhetsforanstaltning .
to
Fest en hjelper til hver oppadgående . Personell er stropper med foten sprosser på endene som kan festes til de ascenders og til tauet du er klatring .
3
stikke en fot inn i riktig rung av en hjelper og andre foten inn i den andre hjelper , og begynne å klatre , bruke vekt og flytte ascenders opp tauet , ett om gangen .
4
Flytt opp tauet ved ganske enkelt å flytte vekten . Uansett hvilken hjelper bærer vekten , som er den som griper tauet stramt . Når vekten er forskjøvet de andre hjelper griper tak i tauet og den første glir jevnt.
5
Arbeid deg oppover tauet forsiktig , flytter hver gratis taumopeden med hendene og hver hjelper med føttene inntil du gjør langsom, men jevn fremgang opp tauet .
[Hvordan bruke ascenders: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004023700.html ]