9 retningslinjer for en beskyttet opp- og nedstigning mens du dykker

Har du noen gang gått ned for fort mens du dykket helt for å oppdage at ørene dine begynner å gjøre vondt? Mest sannsynlig var hastigheten på dykkeoppstigningen din altfor rask til at dykkemesteren din måtte ta tak i deg bare for å bremse deg?
Selv om vi forstår at du foretrekker å få mest mulig ut av dykket ditt, ta i betraktning at en sikker og styrt opp- og nedstigning samtidig som dykking er i tillegg viktig. Så hva kan gjøre en opp- eller nedstigning usikker? Hvordan kan du holde deg unna disse elementene for å være sikker på at hvert dykk er vellykket?
I denne guiden vil vi diskutere med deg ved hjelp av praksis når det gjelder dykking opp- og nedstigninger, slik at du kan oppleve undervannsverdenen selv som å holde seg unna skader uansett.

Når du stiger opp og ned, er det flott å holde seg oppreist med tærne ned i stedet for å forbli i en skrå posisjon, spesielt med løpet av sikkerhetsstoppet.
Du vil ha høyere kontroll. Det betyr også at overkroppen din vil være på riktig dybde når du stiger opp. Det er mye mindre vanskelig å fortsette å være i denne stillingen hvis du er riktig vektet og kan håndtere fleksibiliteten din. Nye dykkere kan også finne på å skifte eller vinke mye rundt i vannet, noe som kan ha en effekt på opp- og nedstigningshastigheten.

En forsinket overflatemarkørbøye (DSMB) krever mye øvelse for sikker installasjon. En uunnværlig sikkerhetsenhet for å indikere nærhet til dykkere til dykkebåten, krever DSMBs årvåkne ferdigheter. Du må distribuere DSMB mens du likevel er under vann som en erstatning enn ved overflaten. Det er enda viktigere å bruke dem i en region der det er mye båttrafikk. Du må imidlertid sørge for at du ikke på noen måte kobler linjen eller spolen til din BCD. Ellers vil du fly opp med samme hastighet som SMB og bør behandle trykkfallssykdom. Du må være forberedt på å dumpe luft fra din BCD for å motvirke økningen av markørbøyen.

Hvis du ikke utjevner, vil belastningen bygge seg opp i ørene dine og forårsake uhyrlige smerter. Unngå øreverk og påfølgende ubehag og ulykker ved å utjevne regelmessig. Hvis du kjenner at trykket øker i ørene eller ikke kan utligne, prøv å stoppe, stikk litt oppover og prøv sakte en gang til. De fleste dykkere analyserer for å utligne ved å klype neseboret og puste forsiktig ut for å starte eller "sprette" ørene. Dette tvinger i hovedsak de eustachiske rørene til å åpne seg. Erfarne dykkere kan utligne ved å vrikke på kjeven tydelig og svelge. Denne metoden vil muligens kreve litt ekstra øvelse.
Tobakk, meieriprodukter og alkohol kan virkelig gjøre det vanskeligere å utligne, så hvis du har problemer med å rense ørene, kan det også være flott å evakuere dem tidligere enn et dykk.

Den første regelen i dykking er å opprettholde pusten. Dette er viktig for varigheten av hele dykket ditt. Husk dette fra nedstigningen, ditt ekte dykk og spesifikt til oppstigningen. Å holde pusten når som helst på et tidspunkt under dykket kan sette deg i fare for alvorlige
lungeskader.
Trykk er hele greia ved dykking og må tas med i betraktningen under dykket. Når du går ned, reduseres lungeutstrekningen. I mellomtiden utvides lungene dine mens du stiger opp. Dette er grunnen til at du ikke trenger å holde pusten. Husk at overekspansjon av lungeskader er alvorlig og kan
til og med være kritisk.

Når du stiger opp eller ned for raskt, kan ikke kroppen din regulere raskt nok til å bytte over i trykk. Derfor er det nødvendig å ta seg god tid. Å forhaste seg med denne metoden kan føre til problemer med
utjevning ettersom du ikke vil være i stand til å tømme luftlommene innvendig med ørene kort nok. En rask oppstigning kan forårsake ekstra alvorlige problemer som trykkfallssykdom, sammen med det som er kjent som "bøyene". Dette er når nitrogendrivstoffet i kroppen ikke kan frigjøres raskt nok. Konsekvensene er boblene som er formet i kroppen. En annen ekstra alvorlig sykdom er lungebarotraumer, alveolene i lungene brister.

Hvis det er en dykkeline eller et tau tilgjengelig, hold på det i løpet av opp- eller nedstigningsperioden. Dette vil hjelpe deg og fortsette å være med resten av teamet som et alternativ enn å drive bort fra dykkestedet. Det vil i tillegg gjøre deg i stand til å opprettholde en administrert hastighet. En dykkelinje er en ypperlig guide og er perfekt for mer moderne eller mindre dyktige sjåfører for å beholde kontrollen mens de tilpasser seg omgivelsene. Når du stiger opp, vil luften i oppdriftskontrollmaskinen (BCD) utvide seg. Dette betyr at du snart kan oppdage at du reiser deg selv enn forventet. Å holde fast i dykkelinjen vil hjelpe og stabilisere deg og stoppe deg fra å reise seg for plutselig. Ikke blås opp for mye BCD.

Den sikreste måten å gå opp og ned i riktig hastighet er å bruke en dykkecomputer av høy kvalitet. Den vil gi alle viktige data om dykkedybden og -tidene, samt varsle deg når du stiger for raskt. Det er i tillegg den mest fordelaktige og nøyaktige måten å time beskyttelsen på. Dykker-PC-en din skal være praktisk å lese og forstå. Det må i tillegg være nøyaktig. Mange dykkere velger i disse dager luftintegrerte dykkedatamaskiner, som bruker Wi-Fi-teknologi for å overvåke luftforbruket ditt. Imidlertid bør du vanligvis ta en titt på din nedsenkbare trykkmåler (SPG) også for sikkerhetskopiering.

Ikke mist dykkepartneren din ved starten eller slutten av et dykk. Du bør både gå opp og ned i en tilsvarende hastighet. Hvis vennen din mister eller stiger raskt, ikke prøv å holde deg oppe. I stedet forsøk å fange oppmerksomheten hans/hennes for å la ham/henne forstå at de ønsker å bremse. Av og til får dykkere panikk gjennom hele oppstigningen, og lurer på at de vil løpe ut av luften. Denne panikktilstanden vil ofte resultere i raskere luftforbruk og en raskere skyvekraft oppover til overflaten – det motsatte av hva du ønsker å gjøre. Sjekk luftforbruket ditt og dykkepartneren din, da du kanskje i tillegg vil dele luft ved å bruke blekkspruten eller reserveregulatoren hvis de er for lave.

Du må alltid fullføre dykket med et sikkerhetsstopp, men holde deg på 15 fot (fem meter) i minst tre minutter. På denne måten vil du være i stand til å holde deg unna trykkfallsyke eller lungeover-ekspansjonsskader. Dette blir ekstra viktig for dypdykk som når over 60 fot (18 meter). En sikkerhetsstopp slipper inn kroppen din for å kvitte seg med nitrogen, og dermed hindrer den i å danne bobler i vevet.

Noen ganger kan et sikkerhetsstopp være vanskelig i vanskelige situasjoner. Så hvis det er en linje fra båten, hold deg til den for å holde deg stødig. Hvis det ikke er noen linje, opphører beskyttelsen din litt dypere ved 19 fot (seks meter). Sørg alltid for at du har nok luft for oppstigning og sikkerhetsstopp. Ikke vent til du har lite luft før du stiger opp. Du må hele tiden gå tilbake til gulvet med en reserve. Noen dykkeoperasjoner insisterer på å holde nivået på et positivt beløp når du kommer tilbake til båten. For å returnere trygt, tenk på at det vanligvis er greit å returnere med mye luft.

[9 retningslinjer for en beskyttet opp- og nedstigning mens du dykker: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049535.html ]