Hvordan Fest Skistøvler
en
unbuckle støvlene og løft spennene vekk fra hakkene .
To
Løft tungen på støvelen fullt ut , og mens du holder den opp , skyver du foten inn i bagasjerommet . Når foten er inne i støvelen , løft det opp og sparke hælen mot bakken for å skyve hælen på plass .
3
Fest strøm stropp som går rundt leggen .
4
spenne tå spenne første , på om dens midtveis .
5
Fest de tre andre spennene , arbeider fra lav til høy .
6 < p > Starter på tå igjen , stramme spennene én om gangen, slik at foten er helt tettsittende inne i støvelen . Avslutt med å re - stramme krafttroppen.
[Hvordan Fest Skistøvler: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004028972.html ]