11 trinn for suksess i bueskyting

Som nybegynner bueskytter, det kan ofte virke overveldende når man først lærer hvordan man skyter en bue. Ferdigheten til bueskyting, derimot, er noe som tar mye tid og øvelse for å mestre. Selv bueskyttere som har brukt utallige timer på å skyte vil oppleve vanskeligheter. Men en nybegynner som følger disse 11 trinnene med bueskyting, kan skyte en bue skikkelig og treffe lur.

Nøkkelen til å lære å skyte en bue er først å forstå at det ikke bare handler om å skyte en pil. Alt fra din holdning, grepet ditt, og målet ditt er veldig viktig. Alt i alt, du kan dele det ned i 11 enkle trinn for å sikre at du opplever suksess fra starten.

1. Holdning

La oss først starte med holdningen din. Å begynne, stå med skuldrene vinkelrett på målet ditt. Føttene dine bør være i skulderbreddes avstand. Derfra, du har to forskjellige alternativer med føttene. Den første holdningen kalles en kvadratisk holdning. Denne holdningen har begge føttene dine parallelle med retningen skuldrene dine vender. Denne fotplasseringen er vanligvis best for nybegynnere fordi den er enkel og gir gode resultater.

Etter litt trening, mange vurderer å bruke en åpen holdning. Denne holdningen innebærer å åpne den ledende foten for å flytte hoftene litt mot målet. For å prøve dette, stå med begge føttene på linje og vinkelrett på målet. Neste, flytt den ledende foten noen centimeter tilbake. Kroppen din snur seg nå litt mot målet ditt, åpne holdningen din.

Selv om denne holdningen er flott for å skyte på ujevnt underlag, det har sine ulemper. En slik ulempe er at det vil gjøre deg mer sannsynlig å bruke armene til å tegne i stedet for ryggmusklene. Dette fører til for tidlig tretthet og sannsynlighet for brukerfeil. Som nybegynner, Jeg anbefaler en kvadratisk holdning. Sett føttene og bena i en komfortabel stilling og gjør deg klar for neste trinn i prosessen.

2. Nokk

Å hakke en pil er handlingen ved å plassere pilen på strengen din. Først, plasser pilskaftet på pilresten av buen. Fest nå pilens nock til buestrengen (du skal høre et klikk). Dette er plasten, rillet del i enden av pilen.

De fleste buestrenger har en indikator på hvor pilen skal plasseres. Dette sikrer at du banker pilen på samme sted hver gang du skyter. Denne indikatoren kalles en "string nock". Så for å presisere, det er en pilnokk og en strengnokk. Plasser pilen under strengnokken.

Mange piler har det som kalles en indeksfjær. Dette er den avfargede pilvingen ut av resten av pilvingene. De fleste bueskyttere vil plassere denne indeksfjæren vendt ut/bort fra stigerøret. Hvis alle fargene er like, det spiller vanligvis ingen rolle hvordan du laster det.

3. Krok og grep

Det neste trinnet er å plassere buen i din ikke-dominerende hånd. Grepet om baugen er veldig viktig. Den beste håndplasseringen har buen hvilende rett på puten på tommelen. Dette vil bidra til å sikre at du ikke klemmer for hardt. Klemming av buehåndtaket forårsaker dreiemoment, som reduserer konsistensen og nøyaktigheten.

Å trekke til baugen kan også føre til at underarmen din er på linje med strengen, forårsaker smertefulle smell fra buestrengen. En god måte å sjekke grepet på baugen er å se om knokene skaper en 45-graders vinkel på grepet. Hvis hånden din er i denne posisjonen, har du mest sannsynlig buen plassert riktig på tommelputen. Du vil klemme baugen med så lite trykk som mulig mens du fortsatt opprettholder et anstendig grep om den.

Mange bueskyttere klemmer ikke engang buen i det hele tatt med bruk av en håndleddsslynge eller buebånd. Seilet går rundt håndleddet eller båndet rundt to fingre og bidrar til å forhindre at du mister buen. På grunn av dette, du kan holde baugen uten å innføre dreiemoment fra grepet.

Dette er også punktet hvor du enten vil gripe buestrengen eller koble til utløserhjelpen. Med din dominerende hånd, Ta godt tak i buestrengen med tre fingre eller hekt på utløserhjelpen for å forberede skuddet.

4. Holdning og justering

Med en riktig holdning, du må nå sørge for at resten av kroppen din har riktig holdning. Eventuelle inkonsekvenser i overkroppen kan påvirke skuddet og nøyaktigheten. Riktig holdning inkluderer at overkroppen din er rett opp, med kragebeinet parallelt med pilen. Hoftene dine skal ikke bøye seg fremover, bakover, inn i eller bort fra baugen. Kroppen din bør likne en "T" når du fotograferer. Hvis du har problemer her, det er nyttig å få noen til å ta bilder av stillingen din ved full trekning og justere etter behov.

5. Hev baugen

Det neste trinnet er å heve buearmen mens du forbereder deg til å tegne. Å gjøre dette, strekk ut buearmen og løft den på linje med målet. Sørg for å holde utløserhåndalbuen oppe mens du hever buen. Dette gir deg perfekt form som forberedelse til å tegne buen.

6. Tegn ned

Når mange mennesker trekker buen, de har en tendens til å overbruke armene. Dette vil bare føre til tretthet og skape inkonsekvenser i skytingen din. Nøkkelen er å trekke tilbake først og fremst ved å bruke ryggmusklene. Mens du trekker, prøv å bringe skulderbladene sammen og trekk med ryggen.

Vær forsiktig så du ikke hever eller senker buen mens du tegner. I stedet, prøv å holde den ute foran deg i en jevn posisjon. Sørg for å holde albuen oppe mens du trekker deg tilbake. Hvis du tegner med albuen ned, du mister kraft og vil ikke bruke ryggmusklene like mye.

7. Anker

Trekk buestrengen tilbake til ankerpunktet. Et ankerpunkt er et konsekvent referansepunkt i ansiktet ditt som du trekker snoren tilbake til. Dette sikrer at du tegner på samme måte hver eneste gang. Ankerpunktet du bruker er helt opp til dine personlige preferanser.

Du kan bruke nesen som et ankerpunkt og trekke snoren til den berører et bestemt sted. Du kan bruke pekefingeren nær øreflippen eller munnviken. Uansett hva du velger å bruke for ankerpunktet, bruke den hver gang. Hvis du trenger hjelp til å finne ankerpunktet, sjekk ut artikkelen vår om hvordan du finner ankerpunktet ditt. Trekk buestrengen tilbake til du har nådd ankeret, og vi går videre til neste trinn.

8. Overfør til hold

Når du trekker strengen tilbake til ankerpunktet, du vil bruke litt skulder, underarm, og håndmuskler i prosessen. For å gå over til en holdeposisjon, spenninger fra disse musklene må overføres til ryggmusklene. Denne delen av prosessen tar bare et halvt sekund, men overføring til en holdeposisjon er avgjørende for nøyaktigheten. Holdeposisjonen fokuserer på å opprettholde uavgjort gjennom bruk av ryggmusklene.

9. Sikt

Nå er det på tide å sikte mot det tiltenkte målet. Avhengig av buestilen du skyter, du kan sikte med pinner eller uten. Fokuser øynene på målet ditt. Plasser pinnene eller siktepunktet over målet ditt. Pust og hold deg rolig mens du naturlig flyter rundt i fjellet.

10. Slipp/Følg gjennom

Hold baugen stødig og blikket rettet mot målet, du kan nå starte prosessen med utgivelsen. Hvis du fotograferer med flik eller fingerhansker, bare slapp av i fingrene og la buestrengen gli av med ryggspenning. Hvis du bruker et frigjøringshjelpemiddel, legg jevnt trykk på avtrekkeren med ryggspenning til skuddet går. Utgivelsen bør komme som en overraskelse for å redusere menneskelige feil og opprettholde det høyeste nivået av nøyaktighet.

Sammen med utgivelsen kommer oppfølging. Oppfølging er et viktig skritt for å redusere inkonsekvenser. Etter at du slipper buestrengen, draw-hånden/-armen din skal falle bak deg. Hold buen oppe med din ikke-dominante arm til pilen når målet. Disse to enkle tingene vil øke nøyaktigheten ved å la pilen fjerne stigerøret ditt før du kan introdusere noen feil. Du har nå gjort skuddet ditt!

11. Tilbakemelding

Dette siste trinnet innebærer å evaluere hvordan skuddet føltes og hvor det påvirket. Hvis pilen din ikke gikk dit du hadde tenkt, vurdere hva som gikk galt under skuddprosessen. Etter evaluering, du kan nå prøve skuddet igjen, korrigere eventuelle feil du gjorde under forrige opptak. Tenk på ting som form, holdning, utgivelse/oppfølging, og siktepunkt. Hvis du trenger litt hjelp, sjekk ut artikkelen vår om bueskytings form og teknikk. Tenk på hvor du kan gjøre forbedringer og befeste det som gikk bra gjennom skuddprosessen også.

Konklusjon

Når du akkurat begynner å lære bueskyting, prøv å ikke ta det for fort. Det tar mye tid og øvelse å bli en dyktig bueskytter. Hvis du trenger en visuell påminnelse om disse trinnene, Det er en flott plakat med skyting på USAs bueskyting som du kan sette på veggen din. Ved å følge og øve på disse enkle trinnene i bueskyting, du vil forbedre dine evner og bli en nøyaktig skytespiller på kort tid.

[11 trinn for suksess i bueskyting: https://no.sportsfitness.win/sport/bueskyting/1004038290.html ]