Volleyball regler og rubrikkene

Volleyball er et populært lagspill som spilles tradisjonelt på sand, men er svært ofte brukt i skolens kroppsøving programmer også . To lag møter hverandre med en netto i midten og lagene traff en ball frem og tilbake over nettet . Reglene og rubrikkene i volleyball er enkel og lett å lære . Grunnleggende regler

En standard volleyball lag består av seks spillere . Serveren for hvert lag må tjene ballen fra bak baklinjen . Serveren må forbli bak baklinjen før kontakt med ballen er gjort . Ballen kan serveres hand eller uærlig . Ballen må tømme nettet og holde seg innenfor linjen grensene for det andre laget . Det andre laget må holde ballen i luften ved å treffe eller bumping det . En spiller kan ikke slå ballen to ganger på rad, men kan ta kontakt igjen hvis en lagkamerat treffer det etter den første bump . Ballen må slå tilbake over nettet innen tre treff per side. Det laget som enten treffer ballen ut av banen eller ikke er i stand til å returnere en juridisk ball medgir et punkt til det andre laget . Det laget som scoret poenget serverer neste . Spillet kan spilles til et avtalt antall poeng, men 25 eller 30 er standard , med en to poengs ledelse nødvendig for seier.
Serving Rubrikk

En rubrikk er et sett av kriterier som brukes for å vurdere en ferdighet . En effektiv servering rubrikken er å sørge for at serveren gjør kontakt med ballen konsekvent og gjør solid kontakt med ballen . Ballen bør være å få over nettet konsekvent på tjener og faller inn i et juridisk område for lek. Dyktige servere bør være like flinke til å bruke overhand og uærlig serverer med ekspert servere også oppnå de samme resultatene med mer avanserte teknikker som hopping serverer og flytende serverer.
Overhead Pass Rubrikk

spillerens rene bør være skåret med målet , og fingrene på begge hender må berøre for å danne en trekant. Det bør ikke være noen palm kontakt med ballen , og all påvirkning bør komme fra fremsiden av fingrene og tommelen . Den forbipasserende skal sette ballen ved kun å bruke håndleddene eller forlengelse av armene å lobbe ballen i luften i juridisk spille så en lagkamerat kan deretter returnere ballen over nettet til den andre siden .


[Volleyball regler og rubrikkene: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017865.html ]