Hvordan Guard den hullposisjon i Vannpolo

Bo foran hullet spilleren til å hindre ham eller henne fra å få ballen , eller vokte hullet spiller bakfra for å hindre ham eller henne fra å få et skudd av. Du trenger
Vannpoloballer arkivVannpoloBallerarkiv Vannpolo målburet på
Vis flere instruksjoner
Sanger Hole Stilling
en

Plasser deg foran hullet settet , slik at han eller hun er mellom deg og keeper .
to

Hold en meter eller så unna hullet settet , slik at han eller hun ikke kan nå deg til å slå deg . Hold hullet sett hender av deg , og ikke la ham eller henne grab deg .
3

Hold hendene hvor dommeren kan se dem .
4 < p > Vær oppmerksom på plasseringen av ballen til enhver tid . Opphold mellom ballen og hullet sett , slik at omkretsen ikke kan mate ham eller henne ballen .
Regular Hole Defense
5

Plasser deg mellom hullet sett og målmannen.
6

Plasser brystet mot baksiden skulder av hullet sett , med hodet forskjøvet til siden slik at du kan se ballen . Hodet skal være på ballen siden av hans eller hennes skuldre .
7

Hold hoftene opp bak deg til å presse mot hullet sett og for å hindre ham eller henne fra gripe din dress .
Side 8

Hold hendene i luften for dommeren å se til alle tider .
9

nå ut til å sette ballen unna som det er kastet inn i hullet . Vær forsiktig så du ikke å klatre over hullet sett .
10

Prøv å få ballen bare når hullet sett holder seg fast i den. Mens han eller hun holder på ballen , kan du gjøre det som er nødvendig for å få ballen , så lenge du går etter ballen og ikke spilleren.
11

Slapp ditt forsvar når en foul kalles . Etter hullet sett passerer ballen , begynner å forsvare ham eller henne umiddelbart .


[Hvordan Guard den hullposisjon i Vannpolo: https://no.sportsfitness.win/sport/vannpolo/1004004310.html ]